Humle er en planteart, der tilhører familien Humulus Lupulus. Den tørre del med blomster det bruges til at lave ølMen det har også store sundhedsmæssige fordele. Faktisk siden middelalderen er humle blevet brugt til medicinske formål. Og det er ikke overraskende, da blandt andet humle er godt mod blandt andet sygdomme, hår eller stress.
Denne plante dyrkes mange steder i hele verden, og selvom dens bedst kendte form er gennem øl, er det ikke den eneste måde at indtage denne plante på, der er så gavnlig for sundheden. Så vil vi fortælle dig, hvad der er nogle af dets fordele og hvordan kan du tage det for at drage fordel af dem. Bare rolig, du behøver ikke drikke øl for dette, medmindre du har lyst til bare at nyde det.
Humle fordele
I tidens løb er humlens effekt på menneskers sundhed blevet undersøgt og testet, og man har blandt andet opdaget, at denne plante har en beroligende effekt. Faktisk har den samme virkning som baldrian, da den har en afslappende effekt. Humle hjælper med at berolige angst og forbedre søvnen, så det anbefales at lade plantens blomster ligge på puden for hurtigt at opnå en dyb søvn hver nat. Derudover har humle mange andre fordele, såsom følgende.
Til behandling af præmenstruelt syndrom
Kvinder, der lider af rygsmerter premenstruelt syndrom, forbruget af humle er et af de bedste naturlige alternativer, du kan prøve. Disse kramper kan være så intense, at de sammenlignes med veer. Faktisk for mange kvinder, reglen forudsætter delvist tab af kapacitet at klare livet i de dage, menstruationen varer.
Ikke alene er humle godt til at lindre menstruationssmerter, det er det også meget gunstig til at behandle symptomerne på overgangsalderen. Humle indeholder en høj koncentration af flavonoider og fytoøstrogener. Sidstnævnte er en planteforbindelse, der efterligner østrogens opførsel. Og det er til gengæld disse, der forårsager hedeture i overgangsalderen, når produktionen falder. Derfor kan humle hjælpe med at regulere hedeture og symptomer på overgangsalderen.
Forbedrer fordøjelsen
Indtagelsen af humle er også meget nyttig, når du har dårlig fordøjelse. Det skyldes, at humle hjælper kroppen med at producere syrer, der gør, at den kan nedbryde den mad, der bliver spist. På den måde er det nemmere at fordøje dem ogFordøjelsessystemet kan udføre en bedre funktion. Tag infusioner med humle efter måltider for at forbedre din fordøjelse.
Bidrager til vægttab
Humle indeholder et protein, der hjælper til bedre at omsætte fedt fra mad. På denne måde regelmæssigt forbrug hjælper med at forebygge hjerte-kar-sygdomme. Da det er til stor hjælp til vægttab og kontrol af samme årsager.
Hjælper med at kontrollere skæl
Du har sikkert læst, at øl er godt til hårpleje, fordi det giver glans og hjælper med at kontrollere skæl. Nå, det er helt rigtigt, og det er på grund af humlen, der bruges til at lave øllet. De æteriske olier af humle, samt lVitaminerne de indeholder forbedrer hårets kvalitet., åbner porerne i hovedbunden og forbedrer produktionen af talg, som er hovedårsagen til skæl.
Som du kan se, er de sundhedsmæssige fordele ved humle talrige, og vi har kun nævnt nogle af dem. Det menes også at hjælpe med at forebygge sygdomme som kræft eller hjerte-kar-sygdomme. Er god til behandling af hudproblemer og forbedrer symptomer på depression. Du kan tage humle i kapsler eller i infusioner, konsulter din naturlæge, og de vil rådgive dig om den bedste løsning for dig i henhold til dine behov.