Denne weekend, selv i det nordlige Spanien, oplever vi varme. En varme, der opfordrer dig til at forberede friske opskrifter som f.eks spinat salat o Antequera truncheon som du kan finde i vores opskriftsbog eller en ny, som vi foreslår i dag: frugtsalat med yoghurt og dadler.
Det er ikke nødvendigt at komplicere dit liv for at servere en god dessert på bordet. Frugtsalater er en stor allieret hele året, og der er så mange måder at servere dem på ... Denne appelsin-, jordbær- og banansalat med smoothie yoghurt og dadler er en af dem. Tør du prøve det?
Ingredienser til 2
- 1 stor appelsin
- 14 jordbær
- 1 stor banan
- 1 naturlig eller vegetabilsk yoghurt
- 6 datoer
Trin for trin
- Skræl appelsinen med en skarp kniv tag skiverne ud ren. Placer dem i springvandet.
- Rengør derefter og skær jordbærene i skiver eller i stykker og inkorporer dem i kilden.
- Gør det samme med bananen efter skær det i skiver.
- At afslutte slå let en yoghurt med 6 meget hakkede dadler. Server det over frugten eller i en skål, der er afsat til at ledsage den.
- Nyd frugtsalaten.