Når sommeren ankommer, forstyrres langt størstedelen af rutinerne, kosten ændres med hensyn til form og tidsplaner, kroppen er mere udsat for solen, og generelt er der risiko for sygdomme fælles om denne tid. Den gode nyhed er, at de for det meste er sygdomme, der kan forebygges.
Ved at tage en række forholdsregler kan du gå igennem sommeren uden at lide nogen af de lidelser, der kan generer dig på ferie. Dernæst gennemgår vi de almindelige sygdomme om sommeren, hvad du kan gøre for at forhindre dem og med det, nyd en sommer i stil med jern sundhed.
Almindelige sygdomme om sommeren
Sundhedsrisiciene er tættere end vi tror. Om sommeren er kroppen udsat for sollys, vand i swimmingpoolen eller mad udsat for høje temperaturer, er nogle af de hyppige årsager til sygdom om sommeren. Forsømmelse af dig selv kan få dig til at lide et helbredsproblem midt på sommeren, noget der i de fleste tilfælde kan undgås.
Dette er de mest almindelige sygdomme i den varme sæson. Så du kan være forberedt, kende årsagerne og vigtigst af alt, hvad kan du gøre for at forhindre dem. Vær opmærksom og pas på dit helbred hele året, selv om sommeren.
Solforbrændinger på huden
Det er vigtigt at beskytte huden mod solens stråler for at undgå sundhedsmæssige problemer, der på lang sigt kan blive meget alvorlige. Ikke kun når du soler dig, hver dag før du forlader hjemmet, skal du beskytte dig ordentligt. Anvend solbeskyttelse på kroppen, Brug et specifikt produkt til ansigtshuden og undgå eksponering i de farligste timer.
Fodsvamp
Gå barfodet på poolbunden Det er en af årsagerne til fodsvamp hver sommer. Husk altid at bære gummiflip-flops i poolen og i offentlige badeværelser. Det er også meget vigtigt at tørre huden godt og være særlig opmærksom på området mellem tæerne.
Madforgiftning
Sundhedsfarerne ved mad om sommeren er ikke begrænset til restauranter eller barer, derhjemme kan vi have skødesløshed, der sætter sundhed i fare. For at undgå det, du skal altid opbevare mad i køleskab. Rengør køkkenredskaber grundigt, og undgå at spise rå mad, når du er væk hjemmefra. Find ud af hvad de er sommerens farligste mad og undgå at lide af madforgiftning.
Blærebetændelse
Et meget hyppigt problem om sommeren, især hos kvinder. At have en våd badedragt er meget farligt for vaginal sundhed. En infektion kan ødelægge din ferie såvel som at være meget irriterende. For at undgå det, Sørg for at skifte din bikinibund eller badedragt efter badning, især hvis du ikke skal solbade. Når du ikke kan lade dit badedragt tørre hurtigt, er det bedst at skifte hurtigt.
Insektbid
En insektbid kan give dig en reaktion, selvom noget som dette aldrig er sket med dig før. Uanset om det giver en alvorlig allergisk reaktion eller betændelse, er det nødvendigt at se en læge for at vurdere bid. At undgå det er i nogle tilfælde meget kompliceret, selvom du skal sørg for at medbringe insektmiddel om sommeren. Især hvis du skal være i et skovområde, myrer eller på stranden.
Otitis
Få infektioner er så smertefulde som otitis, og der er intet som vand for at det skal forekomme. Bakterier og svampe, der forårsager forskellige infektioner, kan sprede sig i vandet. Hvis du bader i en pool, hvor en anden har efterladt en infektion, kan du let fange den. For at undgå det det anbefales at bruge ørevoksstik, rengør og tør dine ører meget godt efter badning, og undgå at få hovedet vådt, når det er muligt.
Sommeren er par excellence strandtid, swimmingpool, grill og lange dage med venner udendørs. Lad ikke et tilsyn ødelægge din ferie eller din fritid om sommeren.