Vzdálenost v párových vztazích má obvykle mnoho příčin. Žádný vztah není stejný a žádná osoba není podobná druhému. Nyní, když mluvíme o afektivitě a soužití, vždy existuje aspekt, který stojí jako základna, na které se může objevit mnoho problémů, pokud to nezohledníme.
Je jasné, že nikdo není úplným odborníkem na emocionální záležitosti, na komunikativní řízení, na um, jak nasadit adekvátní zdroje, které nám pomáhají posilovat pouto mezi dvěma lidmi. Chyba je někdy v nasměrovat náš pohled na náš vlastní interiér a vidět pouze naše potřebya také doufat, že je druhá osoba uhádne. Nechceme však záhadu dále rozšiřovat. Níže uvádíme všechny informace.
Ta chyba, kterou téměř každý z nás dělá ve svých vztazích
Abychom lépe porozuměli myšlence, kterou vám chceme sdělit, začneme jednoduchým příkladem:
«Tento víkend máte večeři s přáteli svého partnera. Několik dní předtím však partnerovi naznačíte, že nechcete jít. Nejprve je překvapen a pak se vás vztekle zeptá, proč nechcete jít.
Naznačujete mu, že mnohokrát se také odmítl setkat s vašimi přáteli a že vás unavuje vzdávat se věcí, které si ani neuvědomuje. Nejlepší tedy je přestat s těmito setkáními a každý se setkat se svými přáteli, když chce ».
Co z této situace můžeme odvodit?
- Zřejmě navrhujeme, aby každý z nich mohl zůstat, kdykoli se chce vyhnout konfliktu, sporu. Nicméně, je zcela jasné, že existuje skryté nepohodlí.
- Cítíme se naštvaní původním chováním našeho partnera (ten nás nesprevádí, když se setkáme s našimi přáteli nebo našimi rodiči ... je to jen příklad). Nicméně, Místo toho, abychom mu tuto nepříjemnost v té době sdělovali, si ji necháváme pro sebe a čekáme, až si to uvědomí. A proto vám vrátíme váš podíl ve stejné měně.
- Omezujeme se na jednání stejným způsobem jako ten druhý, doufáme, že upoutáme jeho pozornost, aby viděl svou chybu.
Destruktivní síla negativní empatie nebo obrácené empatie
Můžeme definovat inverzní nebo negativní empatii velmi jednoduchým způsobem: Dělám to samé vám, co vy mně, abyste věděli, jaké to je, a tedy, že objevíte, co děláte dlouho.
Je to velmi častá chyba, do které spadá mnoho párů, a to ve skutečnosti, začíná spácháním velmi jednoduchých věcí na začátku, dokud nevede k vážnějším situacím. Pomysleme například na ty okamžiky, kdy nás naši partneři zapomínají upozornit zprávou na něco: že přijdou pozdě, že jedou sem, že udělají toto a ne ostatní ...
K čemu je pro nás dobré udělat to samé další den a napodobit jejich selhání? Je jasné, že i oni zjistí, jaké to je, ale nejedná se o konstruktivní jednání, neví, jak zvládat problémy, a ještě méně, jak jednat s emoční inteligencí.
- Ve skutečnosti to, co děláme, je zvyšování tlaku a utrpení.
- Navazujeme typ komunikace založený na „pasivitě-agresivitě“. Nejprve jsem obětí a poté se stanu katem, který vám způsobí stejné utrpení.
- Snažíme se vnutit svou pravdu druhé osobě násilím: «neberete mě v úvahu», «děláte se mnou chyby», «příliš se upřednostňujete».
- To, co těmito akcemi každý den propagujeme, není harmonie, ale konflikt. Konflikt, který se hromadí, se může stát velmi ničivým.
Vyvarujte se chyby obrácené empatie a procvičujte asertivitu
Musíme si být zcela jisti, že problém se nevyřeší tím, že způsobí stejný problém druhé osobě. Podstata toho všeho spočívá ve velmi běžném aspektu: doufáme, že ten druhý sám přijde na své chybya nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je vidět to na našem příkladu.
Není to správná věc. Je to chyba, která se neoplatí dělat. Proto je důležité vzít v úvahu tyto aspekty:
Lidé nejsou kouzelníci ani nemáme telepatii. Je velmi možné, že si váš partner občas ani neuvědomuje, že udělal něco, co vás obtěžovalo. Totéž platí pro nás.
- Je nutné, abychom věděli, jak komunikovat a abychom nedodrželi to, co nás trápí. Jednejte vždy asertivně a v daný okamžik. Jakmile uvidíte něco, co vás obtěžuje, co vás bolí nebo co nevidíte dobře, nečekejte, až to ten druhý zjistí sám
- Pokud použijete obrácenou empatii, vytvoříte větší napětí a problém, vyjasňující se, bude ještě více zakořeněn.
- Nikdy neudělejte tu chybu, že se stanete někým, kým nejste. Pokud druhá osoba dělá chyby, nenapodobujte je, jinak se budete postupně cítit špatně se svým partnerem a také se sebou samým.
Naučte se komunikovat, vyjadřovat pocity a emoce i potřeby. Každá negativní emoce, která je skrytá, z nás dělá vězně, hromadíme odpor a odpor se vždy snaží o vinné strany. Je to chyba, nenechte se unést touto cestou a vždy jednejte s rozvahou a emoční inteligencí. Stojí to za to.