Není pochyb o tom, že žena v plodný věk má menstruaci každý měsíc, a to často zahrnuje velmi nepříjemné menstruační křeče, které se promítají do koliky.
Obvykle jdeme a užívání různých léků proti bolestiNěkteří jsou silnější než ostatní a ve skutečnosti, i když se jedná o okamžité a účinné opatření, bychom se této konzumaci léků museli vyhnout.
Proč máme menstruační křeče?
Tyto koliky netrpí všechny ženy, proto nechápeme, proč některé ženy trpí jimi a jiné nikoli, nebo jiné trpí bolestivými předmenstruačními obdobími a mnoho dalších stráví tyto dny naprostou normálností. Proto vám řekneme určité aspekty, které byste měli znát:
- Trpět bolestí během menstruace je normální, může se také stát, že bolest nastane dříve. Bolest může být intenzivní a brání nám vést normální život, někdy ženy trpí mdlobami a slabostí, které se označují jako dysmenorea.
- Primární dysmenorea je menstruační bolest, která není spojena s problémy s dělohou nebo jinými pánevními orgány. Z tohoto důvodu klademe důraz na včasné odhalení možných příčin ke specialistovi.
- Sekundární dysmenorea Místo toho se týká toho, kdy bychom již měli problém související s dělohou nebo jinými orgány v pánevní oblasti. Ujistěte se, že navštěvujete svého gynekologa a pravidelně provádíte nezbytné kontroly.
Výhody kořene zázvoru ke zmírnění menstruačních křečí
Tato rostlina je velmi tradiční, v přírodní medicíně vždy najdeme tento kořen. Používá se oddenek nebo kořen, který má tyto skvělé přínosy pro zdraví.
- El zázvor zmírňuje nevolnost.
- The bolest žaludku a břicho spojené s menstruací.
- Křeče a nemoci utrpěly v předmenstruační fáze.
- Obsahuje éterické oleje a fenolové sloučeniny.
- Tento kořen je bohatý na antioxidanty a antiseptiky velmi vhodný pro zmírnění zánětu a zmírnění bolesti.
Naučte se, jak připravit tento lahodný zázvorový čaj
Ingredientes
- Šálek vody, 200 ml.
- Půl lžíce kořene zázvoru, 2 gramy.
- Půl lžíce citronové kůry, 2 gramy.
- Lžíce medu. 8 gramů.
Preparación
- Vařte sklenici vody, můžete to udělat v rychlovarné konvici nebo v hrnci.
- Jednou s vroucí vodou přidejte kořen zázvoru a citron. Nechejte lúhovat 15 až 20 minut. Jakmile čas vyprší, nechte ho odpočívat, abyste si ho mohli užít.
- Oslaďte medem nebo stévií a užijte si to po svém.
Můžete zvýšit množství, abyste dosáhli většího množství infuze, a mít větší množství, abyste si mohli užívat a starat se o své tělo a své menstruační zdraví.
Tipy pro konzumaci zázvoru
Vždy si pamatujeme, že i když se zabýváme přírodními produkty a přísadami, nemusíme překračovat jejich spotřebu, protože se denně doporučují průměrně 4 gramy.
Na druhou stranu, pokud trpíte některou z následujících patologických stavů nebo onemocnění, neměli byste konzumovat kořen zázvoru.
- Trpět hypertenze.
- Mít žlučové kameny.
- Pokud trpíte peptické vředy.
- Nebude vhodné to brát těhotná nebo pokud je čas laktace.
- Pokud trpíte cukrovkouRovněž se nedoporučuje brát hodně zázvoru pro možné změny.
- Pokud máte problémy se srdcem a užíváte léky, vyhněte se možnému srážení krve.
- Nakonec, pokud trpíte Opary, zázvor může být prospěšný, ale bodne.
Pokud máte pochybnosti o tom, jak konzumovat a užívat tuto zázvorovou infuzi, neváhejte se poradit se svým rodinným lékařem, aby vám mohl podle toho poradit.
Praktické tipy, jak se vyhnout bolesti
Potom lze použít jednoduché a účinné metody, aby otravná bolest koliky byla méně neustálá.
- Aplikujte ohřívač vody na břicho, teplo se v této oblasti cítí dobře.
- Vyvarujte se potravin, které mohou zapálit váš žaludek:
- Dulce
- Průmyslové pečivo
- Alkohol
- Omáčky
- Čokolády
- nápoje s cukrem nebo plynem
- Z tohoto důvodu připravujte lehká jídla, několik částek denně a mnohokrát.
- Nepřestávejte hydratovat své tělo.
- Tomáš infuze a teplé nápoje.
- Můžete provádět relaxační cvičení, jóga může být velmi užitečná.
- Procvičujte cvičení pánevního dna.
- Můžete také provádět lehká aerobní cvičení.
- Postarejte se o své úrovně vápník, hořčík a vitamin B6.
- Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost.
Každý člověk je vesmír, ale není příliš časté mít velmi vážné nebo silné bolesti, pokud si myslíte, že můžete mít příliš mnoho onemocnění, neváhejte navštívit svého lékaře, aby mohl podrobně popsat, odkud tato bolest pochází.