La meloun je velmi letní ovoce který se začíná konzumovat v červnu. Existuje několik různých druhů vodních melounů, s nebo bez strií, se semeny nebo bez nich. Chuť je lahodná a nepochybně se stala jedním z nejzdravějších a nejosvěženějších dezertů, které lze v létě dát.
La meloun je jedním z plodů, které mají více vody, ale kromě poskytování mnoha tekutin nám nabízí několik vlastností a výhod. Objevte vše, co vám meloun může nabídnout, pokud jde o péči o vaše zdraví.
Seznamte se s melounem
Meloun je ovoce, které pochází z Rostlina Citrullus lanatus, z čeledi rostliny Cucurbitaceae afrického původu. V současné době existuje více než tisíc různých druhů melounu. Jejich kůže může být pruhovaná v různých odstínech nebo v hladké zelené barvě. Uvnitř mohou mít načervenalé nebo narůžovělé zabarvení, se semeny nebo bez semen, ačkoli nejnovější jsou odrůdy bez semen. Na poloostrově ho zavedli Arabové a pěstuje se hlavně v andaluské oblasti. Byly pěstovány před tisíci lety v oblasti Nilu a asi před sedmi stoletími se dostaly do Evropy. V současné době je jedním z nejvíce konzumovaných druhů ovoce během léta díky vysokému obsahu vody a svěžesti.
Vlastnosti melounu
Meloun je ovoce, které má vysoký obsah vody, takže je ideální pro nízkokalorické diety a pro hydrataci během léta. Ale toto ovoce je více než voda, protože má také skvělé vlastnosti a mnoho vitamínů, jako jiné ovoce.
Pro asi 100 gramů produktu přidáme pouze 30 kcal. V tomto množství přijmeme 6,2 gramů cukrů a více než 90% vody. Tím, že má ve svém složení tolik vody, je ideálním ovocem, aby se během léta zabránilo dehydrataci. Je také ideální pro příjem tekutin, takže nám pomáhá eliminovat toxiny v těle.
Toto ovoce má také a poměrně vysoký obsah vitamínu C., což je dobré pro produkci kolagenu a plní další funkce, například pomáhá vstřebávání železa v těle. Kolagen také pomáhá při tvorbě kloubů a správném fungování tkání. Tento vitamin pomáhá neurotransmiterům, takže se lze vyhnout sezónním depresím. Na druhou stranu pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zlepšuje zrakové podmínky, a také předchází kataraktu.
Toto ovoce má také zajímavý obsah v vitamin A nebo retinol. Tento vitamin pomáhá rozvoji pokožky a sliznic. Beta-karoten, předchůdce vitaminu A, je silný antioxidant, který zabraňuje stárnutí tkání.
V menší míře toto ovoce obsahuje další vitamíny, jako jsou vitamíny skupiny B. Obsahuje také některé minerály, jako je vápník a železo, i když v malém množství.
Jak pít lahodný meloun
Meloun může nakrájejte na porce, abyste to vzali. Má určitou křupavou strukturu a můžete vidět velké množství vody, které má. Jeho příjemná vůně je charakteristická a určitě má mírně sladkou chuť. Obvykle se obvykle užívá bez dalších, studených a čerstvých.
Pokud máte doma mixér, můžete také udělat lahodné ovocné koktejly s melouny, melouny a dalším letním ovocem, jako jsou maliny. Tyto koktejly nám dodávají vitamíny, jsou velmi bohaté a mají také skvělé vlastnosti a velké množství antioxidantů. Chuť těchto koktejlů je opravdu lahodná a kalorie jsou velmi nízké, protože mají hodně vody.