Důrazně se doporučuje, aby děti sportovaly od útlého věku, protože jim to pomáhá se stýkat s ostatními dětmi a navíc to zvýhodňuje jejich zdraví a fyzickou aktivitu vyhnout se tak sedavému životnímu stylu o cévní problémy a / nebo nemoci jako např dětská obezita.
Sport musí jít podle vkusu a potřeb malého protože to musí být motivováno k fyzické aktivitě. To bude také záviset na prostředí kolem vás, protože se budete cítit mnohem pohodlněji, pokud se někteří vaši spolužáci budou věnovat sportu, který si vyberete.
Jaké jsou výhody sportu od mladého věku?
Jedním z hlavních faktorů sportu u dětí od velmi mladého věku je vyhnout se sedavému životnímu stylu. Žijeme ve společnosti, kde technologie zvítězila, když odcházela z domova a mohla si užít den hraní míče na ulici, dýchání čerstvého vzduchu a přátelství s ostatními chlapci a děvčaty v parku.
Dnes si děti raději lehnou nebo u stolu u stolu, hrají na tabletu, herní konzole nebo surfují na internetu. Proto je nutné zmocnit děti k založení řady zdravé návyky aby měli zdravý a lepší život.
Doporučuje se věnovat se několika dětským sportům 2krát týdně prokládat to výlety do parku v délce přibližně jedné hodiny. To bude během jeho vývoje implantovat každodenní rutiny a upřednostňovat disciplínu.
Kromě toho nejen sport prospívá vašemu zdraví, musíte nosit a zdravé stravování podle námahy způsobené fyzickou aktivitou. Proto byste měli vždy udržovat vyváženou stravu a být vždy hydratovaní, protože úpal u dětí je velmi nebezpečný.
Na druhou stranu vliv Rodiče přimějí děti sportovat nebo ne. Děti se učí z toho, co vidí, a pokud jejich rodiče nevedou zdravý život, v němž je tělesné cvičení jednou z jejich silných stránek, dítě k tomu nebude motivováno. Z tohoto důvodu musíte sdílet rodinné výlety, abyste mohli sportovat společně, ať už je to pěší turistika, jízda na kole v horách, půlhodinový běh po městě atd.
Jakou aktivitu nebo sport byste si měli vybrat?
V mateřské škole existuje mnoho sportů, které chlapci a dívky mohou dělat ve skupině. Tímto způsobem se děti naučí hrát s ostatními a zlepšovat jejich sociální vztahy. I když musíte mít na paměti, že je musíte naučit spíše než konkurenceschopnost podporovat kamarádství, že vnímají fyzickou aktivitu jako zábavu a ne jako povinnost.
Sport, který si vyberete, bude záviset na vkus, osobnost a zájmy vlastní chlapce nebo dívky. Je velmi běžné, že chlapci volí fotbal a dívky tančí nebo tancují, takže je třeba otevřít širokou škálu možností, aniž by kdykoli došlo k omezení sexu.
Tipy pro fyzickou aktivitu a hru dětí
- Děti by měly zasáhnout minimálně hodinu denně při fyzických činnostech.
- Denní fyzická aktivita by měla být z větší části aerobní. Bylo by vhodné začlenit aktivity alespoň třikrát týdně posilovat zejména svaly a kosti.
- Dítě to dělá v 5-6 letech, co musí dělat, je hrát si. Fyzická aktivita v této fázi musí stimulovat celé vaše tělo, posilovat pohybový aparát a dosáhnout větší kontroly, síly a koordinace: běžet, skákat, házet a sbírat míčky atd. Soutěžím je třeba se vyhnout.
- La specializace příliš brzy ve sportu je kontraproduktivní.
- Zda cvičit individuální sportDůrazně se doporučuje doplnit ho týmovým sportem, protože to dítě dále obohacuje.
- Vyhněte se sedavému životnímu stylu, jako je nadměrné sportovní přetížení.
- Musíte následovat a lékařské sledování chlapce nebo dívky, zvláště pokud soutěží.
- Tato hra je nezbytná k dosažení plného využití fyzický, duševní a emoční vývoj malých.
- Sport prostřednictvím her je mnohem víc než jen zábava, protože se musí používat jako terapeutické prostředky k uvolnění emočního napětí.
- Pro ty nejmenší přítomnost rodiče nebo pedagoga to je také kamarád.
- Nicméně, dítě musí vědět, jak si hrát sami a zejména s ostatními dětmi. Podporujte skupinové hry, kdykoli je to možné, doma nebo venku (parky, kluby ve volném čase, výlety atd.).
- Zabraňte dítěti zapojit se do jedné hry nebo hračky. Určité hry mohou návykové, jako videohry.
- Musíte je představit herní rozmanitost, uvnitř i venku, a střídejte pohybové hry a logické hry.