K péči o nohy je nutné provádět pravidelně koupele na nohyExistují mnoha typů a pro různá onemocnění.
Jen málo lidí bere na vědomí důležitost péče o naše nohy. Nohy nás udržují po celý den, a pokud naše obuv není to, co by mělo být, může to způsobit poškození a velké nepohodlí.
Koupel na nohy lze snadno provést doma, Potřebujeme jen dostatečně velkou nádobu, abychom je mohli naplnit vodou, která je nutná k jejich úplnému ponoření.
Pak řekneme vám různé koupele nohou které můžete udělat pohodlně doma a snadno a velmi efektivně se o ně postarat.
Různé koupele na nohy
Koupel na nohy nám pomáhá uklidnit bolest, osvobodit ji od denního napětí, vyčistit, můžeme je doprovázet masážemi a odstranit všechny nečistoty.
Solná koupel na nohy
Velmi hospodárná léčba a zároveň velmi účinná při léčbě problémů s nohou. Lze to provést kdekoli a při jeho provádění můžete využít pohodlí domova.
Můžete použít obojí koupelové soli nebo hrubá sůl které používáte k vaření. Hrubá sůl vám dá relaxační a regenerační účinek stejně jako koupelová sůl, takže nezáleží na tom, jaký typ používáte.
- Dostanes zmírnit napětí a stres nohou.
- Zlepšíte oběh oblasti.
- Změkčíte kuří oka a mozoly.
- Vyhnete se problémům s pot a zápach.
- Odstraníte mrtvé buňky.
- Sůl pomáhá zdraví vašich nehtů.
- Uklidníte bolesti způsobené artritida.
V misce s teplou vodou přidejte tolik, abyste pokryli nohy, a přidejte koupelové soli nebo sklenici hrubé soli. Nechte nohy odpočívat, dokud voda není studená nebo dokud nezačnete pozorovat uklidňující účinky.
Kontrastní koupel za studena
Tento typ koupele pomáhá zotavit se ze zranění nohou nebo kotníků. K provedení tohoto typu koupelí pro nohy budete potřebovat dvě nádoby s vodou o různých teplotách.
- El teplá voda musí být mezi 38 a 44 stupňů, ideální teplota, která by neměla být překročena, protože jinak bychom se mohli spálit.
- El studená voda musí být kolem 10 a 20 stupňů.
Budete muset udržovat nohy ponořené v horké vodě po dobu 5 minut a ve studené vodě po dobu 1 nebo 2 minut.
Výhody tohoto typu koupelí pro nohy jsou následující:
- Se zvýší krevní oběh v oblasti.
- Stimuluje vazodilatace.
- Zlepší nervový systém organismu.
- Tkáně budou vyčištěny a otoky budou sníženy.
- Po a zranění, dosáhnete větší pohyblivosti, protože tuhost se sníží.
Koupel na nohy s vodou z vodovodu
Tato koupel pomůže přilákat krev do končetin a zlepší krevní oběh v oblasti. Studená voda je vysoce doporučena pro zotavení ze zranění a je dobrým doplňkem ostatních. léčebné procedury.
Na druhou stranu, pokud nemáte onemocnění, můžete také udělat tento typ koupelí nohou, abyste je osvěžili, vyhnuli se únavě a posílili je. Ideální pro letní měsíce, pomůže nám cítit se mnohem lépe a vrátí nám pocit pohody.
Horkovodní koupele na nohy
V tomto případě se horká voda na koupele nohou musí pohybovat mezi 34 a 38 stupni, aby nás nespálila. Můžete přidat soli nebo některé léčivá rostlina zvýšit zisky.
Můžete si dát nohy do vody, masírovat je a využít je k odstranění nečistot.
Koupel na nohy se obecně doporučuje, když trpíte jakýmkoli onemocněním nebo patologií, které přímo ovlivňují oblast, jsou výztuhou pro konkrétní ošetření nohou. Pomáhá snižovat bolest a také zlepšuje nervový systém. Vyzkoušejte doma nějakou koupel na nohy ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám, protože jak jste viděli, jejich provádění je velmi jednoduché.