Bojíte se vstoupit do místnosti masážního terapeuta a vydat se do neznáma? Pokud jste nikdy předtím neměli profesionální masáž, může to být něco, o čem sníte, ale nejste si jisti, zda to potřebujete. Sestavili jsme seznam důvodů, proč je masáž prospěšná, a doufejme, že vám dodáme sebedůvěru, kterou musíte vyzkoušet, pokud je to něco, o čem už nějakou dobu přemýšlíte.
Poskytne vám čas na odpočinek
Během masáže se opravdu nemůžete hýbat. Pravděpodobně ležíte na břiše na masážní posteli. Nebojte se, postele mají otvor pro průchod obličeje, aby byl váš krk rovný a bylo vám pohodlně. Vzhledem k tomu, že si při masáži musíte jen lehnout, s největší pravděpodobností se uvolníte a možná i usnete.
Je to dobré pro váš oběh
Masáž stimuluje průtok krve do svalů a pokožky a současně snižuje krevní tlak. Účinek masáže v oblastech vystavených celulitidě může být prospěšný zjemnit pokožku. Masáž může také pomoci předcházet křečovým žilám.
Existuje mnoho druhů masáží určených pro různé části těla, takže pokud máte chuť vyzkoušet více než jeden typ masáže, podívejte se na lázeňské nabídky, které obvykle zahrnují 2 nebo 3 procedury.
Zvyšte svou sebedůvěru
Masáž vám může dát pocit, že jste pro sebe udělali něco dobrého a bylo o vás postaráno. Může být také užitečné, když vám někdo jiný věnuje 99% svého času a pozornosti po celou dobu vašeho jmenování. Nestává se často, že se nám dostává tohoto typu péče. Zjistíte také, že terapeuti nejsou zcela kritičtí.
Takže i když jste pravděpodobně nazí od pasu nahoru, nemusíte si toho být vědomi. Zažijte tento pocit poprvé vám v budoucnu pomůže být méně sebekritický ohledně svého vzhledu.
Zmírňuje napětí
Hluboká masáž pomůže zmírnit uzly a svalové napětí. Tvrdá a hluboká práce v konkrétní oblasti, například lichoběžníkové svaly, umožní terapeutovi vyřešit napětí a poté byste se měli cítit mnohem lépe zvláště pokud jste pocítili nepohodlí a bolest.
Je to smyslné
Cítit dotek jiné osoby je velmi smyslný zážitek. Při ležení se vaše smysly zraku uvolní a pravděpodobně budete poslouchat relaxační hudbu. Když relaxujete a užíváte si masáž, měl by se váš dotek cítit lépe.
Pokud jste ve vztahu, může být masáž s partnerem skvělá pro vytvoření intimity. Pokud jste aktuálně nezadaní, na internetu vždy existují denní nabídky které vám umožní užít si masáž také bez obav z nákladů, protože existují slevy.
Může zmírnit depresi a úzkost
Masáž může pomoci snížit hladinu stresového hormonu kortizolu v mozku. Kortizol je letový nebo bojový hormon, který zvyšuje krevní tlak a napětí. Studie prokázaly, že u pacientů s masáží došlo ihned po masáži ke zvýšení hladiny serotoninu a dopaminu, hormonů stabilizujících náladu.
Posilte svůj imunitní systém
Masáž pomáhá zvyšovat množství bílých krvinek v krvi, imunitních buňkách, což vám pomůže udržet si kondici a zdraví a bojovat proti chorobám.
Existuje mnoho dalších výhod masáže, které, jak doufám, sami objevíte. V některých případech byste se měli před první masáží poradit se svým lékařem. Těhotné ženy by se měly snažit navštívit odborníka před rozhodnutím, jaký typ masáže je pro ni nejlepší.