Přemýšlení o doplňcích výživy vám může pomoci ke šťastnému a zdravému těhotenství. Budoucí maminky chtějí pro své děti to nejlepší, ale jsou často zahlceny tolika informacemi, které dostávají o tom, co je dobré pro ně a jejich dítě a co není dobré. Při mnoha příležitostech se tyto informace mohou zdát dokonce protichůdné a poté už neví, co je pro ně lepší nebo horší.
Získání správných živin během těhotenství a kojení může pomoci zajistit nejlepší zdravotní výsledky pro vás i vaše dítě. Pokud nevíte, jak na to, musíte se poradit s lékařem vědět, jaká by měla být pro vás nejlepší strava, s přihlédnutím k vašim osobním okolnostem a také v případě, že je (nebo není) nutné, abyste během těhotenství užívali doplňky výživy.
Dejte si pozor na nedostatek živin v těhotenství
Existuje výzkum, který objasňuje, že nemoci, jako je přírůstek hmotnosti, podvýživa způsobená nedostatkem živin a gestační diabetes během těhotenství, mohou mít velmi negativní (a celoživotní) dopad na matku i dítě.
Pokud si promluvíte se svým lékařem a ten vám řekne, že byste měli užívat doplňky výživy, nebojte se, protože to je způsob, jak zlepšit své zdraví. Pokud vás pošle lékař, je to proto, že je potřebujete, aby vám pomohly ke šťastnému a zdravému těhotenství.
Kdy doplnit stravu
Pokud trpíte nechutenstvím, nevolností nebo zvracením, může vám lékař doporučit užívání doplňků výživy, abyste měli všechny potřebné kalorie a živiny.
Pokud nekonzumujete dostatek kalorií, nepřibíráte nebo nevážíte dostatečně, také pokud nosíte rizikové těhotenství, Mohou také pomoci vám a vašemu dítěti.
Doplňky výživy, které jsou formulovány tak, aby obsahovaly různé živiny, a mohou být použity jako vynikající volba pro ženy, které z jakéhokoli důvodu nemohou správně jíst.
Obvykle obsahují doplňkové živiny obvykle kombinaci sacharidů, bílkovin a tuků, která pomůže snížit glykemickou odezvu a zajistí, že žena bude mít energii po celý den; stejně jako velké množství mikroživin pro zdravé těhotenství.
Kromě toho všeho je důležité, aby se těhotné ženy staraly o stravu a zdravý životní styl. Sedavý život se pro těhotnou ženu nedoporučuje, protože může poškodit její zdraví a také zdraví jejího dítěte.
Pokud si myslíte, že byste měli užívat doplňky v těhotenství, nekupujte je samostatně bez konzultace s lékařem. Je důležité, abyste vždy požádali svého praktického lékaře nebo porodní asistentku o radu, zda skutečně potřebujete doplňky výživy, podle konkrétního případu, který máte. Protože je možná nebudete vůbec potřebovat, protože máte skvělé těhotenství a zdraví železa.