Už jsme skoro na začátek letní sezóny, když se začneme nějaký víkend opalovat, musíme vzít v úvahu nejlepší tipy, jak pokožku opálit. Nejde však o rychlé opálení bez dalších, ale o krásné a dlouhodobé opálení při péči o pokožku, protože nesmíme zapomínat, že opalování je jedním z hlavních faktorů předčasného stárnutí.
Existují jednoduché způsoby lépe se opálit a že to také trvá déle, něco, co je obvykle na spravedlivé pleti obtížné. Je tedy čas pustit se do práce, abychom naši pokožku opálili, zatímco se o ni staráme.
Beta karoteny ve stravě
Určitě jste již slyšeli o betakarotenech, které nám pomáhají získat a opálená a zlatá kůže. Kromě toho jsou to antioxidanty a bojují proti volným radikálům, takže budeme mít nejen pěkné opálení, ale také dobře ošetřenou pokožku. Pokud naše strava obsahuje beta-karoten, opálení má tendenci trvat mnohem déle s krásným zlatým odstínem. Beta karoteny jsou přítomny v mrkvi a také v rajčatech, takže je musíme zahrnout do naší pravidelné stravy. Snadný způsob, jak toho dosáhnout, je koktejly, které tyto potraviny obsahují.
Pečujte o pokožku
Dobré opálení je také otázkou toho, jak budete mít svoji pokožku připravenou, až přijde čas. V tomto případě odkazujeme na splatnost exfoliace a hydratace. Exfoliací odstraníme odumřelé buňky, které na pokožce zůstanou, a hydratací dosáhneme šťavnaté a hydratované pokožky. Výsledkem je rovnoměrné opálení, které obvykle vydrží déle.
Vždy používejte opalovací krém
To je naprosto základní, a pokud se chystáme vystavit slunci, musíme použít sluneční ochranu. Bez ní budeme schopni pouze poškodit pokožku a mít další šance na rozvoj rakoviny kůže. Všechny skiny by měly používat ochranu 50. Je to městská legenda, že pokud tuto ochranu použijete, neopálíte se, protože se opálíte stejně a pokožka je plně chráněna.
Použijte urychlovače opalování
V dnešní době ti z nás, kteří mají bílou pokožku, mají nějakou další pomoc, pokud chceme předvést krásné opálení za kratší dobu a bez poškození pokožky. Jde o urychlovače opalování. Některé opalovací krémy to mají zabudované, ale existují akcelerátory, které mají také vaši sluneční ochranuI když je to obvykle o něco málo, 15 nebo 30, je lepší nejprve použít opalovací krém.
Solární nutrikosmetika
Další způsob, jak nás opálení chytit dříve, je použití nutrikosmetiky. Dnes najdeme kosmetiku, která je vytvořena z koncentrovaného přírodního bohatství k dosažení účinků zevnitř. Mluvíme o skvělé nutrikosmetice s pilulkami, ve kterých jsou beta karoteny, vitamin C. produkovat kolagen a mnoho dalších aktivních složek, které nám pomohou s opalováním a udržují naši pokožku v dokonalém stavu.
Použijte zdravý rozum
Je velmi běžné, že když se chceme rychle opálit, chodíme se v hlavních hodinách opalovat, ale to není dobré. Nejlepší je nechodit přímo na slunce mezi jednou a čtvrtou, protože je to mnohem škodlivější, i když používáme opalovací krém. Musí vždy opalovat se zdravým rozumem, protože má více rizik, než si myslíme. Musíte být trpěliví a hlavně si pamatovat, že pokud jsme bílí, čeho dosáhneme, je zlatý tón, nikdy ne intenzivní brunetka, protože opálení bude mít také co do činění s naším tónem pleti.