El samolibost je to univerzální síla, která nás spojuje se sebou samým, která nás vzdělává a která nám zase umožňuje obohatit se o vztahy s ostatními. Pokud nemáte dobrou sebeúctu, to znamená, že si nevážíte sami sebe, pokud nejste schopni uspokojit své vlastní potřeby, je pro nás velmi obtížné udělat také radost našim partnerům.
Je třeba poznamenat jeden důležitý bod. Sebeláska není stabilní rozměr. Jedná se o psychologický konstrukt, který, i když se začíná usazovat v dětství, se časem mění a je zase na řadě velmi zranitelný do našeho kontextu, do našich vztahů, do všeho, co nám, pokud se nebudeme dobře bránit, může ublížit. Pojďme si dnes promluvit o této dimenzi tak základní pro naši rovnováhu a náš osobní růst: sebeláska.
Sloupy sebelásky
Sebeláska byla dlouho považována za synonymum hrdosti sobectví. Někdy existuje negativní vize pilíře tak nezbytného pro naši vnitřní rovnováhu a naši sílu.
Komu chybí sebeláska, je jako loutka, která se nechá unést, která nebrání svá práva, která nechápe, že v životě musíme být vždy protagonisté, a to nejen na podporu hereček.
Podívejme se nyní, jaké dimenze nám mohou pomoci rozvíjet přiměřenou sebeúctu.
1. Sebepoznání
I když je pravda, že se v sobě rozvíjí sebeláska dětství a obvykle se usazuje v dospívání, musíme to vlastně vidět jako jakýsi neviditelný orgán, o který se každý den staráme a staráme se o něj.
Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je poznávat sami sebe lépe, abychom věděli, jaké jsou naše limity a co nás definuje jako lidi a ženy. Vezměte na vědomí tyto body:
- Mějte jasno ve svém rozsahu hodnoty, a v nich ty, kterých byste se nikdy nebyli ochotni vzdát.
- Musíte vědět, co vás dělá šťastným, co právě teď máte a co byste mohli udělat pro dosažení svých cílů. Definují nás krátkodobé i dlouhodobé plány, stejně jako naše sny.
- Co je to, že jsi nemohl povolit někdy? Co poruší vaše práva? Co vám bránilo v kariérním postupu? Přemýšlejte o tom.
2. Nezanedbávejte svůj osobní růst
Sebeláska se musí vidět jako užitečná a schopná uskutečnit věci. Proto je váš osobní růst tak důležitý.
Vidět, jak se profesionálně a osobně naplňujete, mít své koníčky, své přátelství, Snaha dosáhnout více věcí obohacuje naši sebeúctu každý den, nezapomeňte na to.
3. Mějte ze sebe dobrý pocit
Když se podíváte do zrcadla, co cítíte? Jsou spokojený toho, co máte, toho, čeho jste dosáhli? Jste hrdí na ženu, která se před vámi odráží?
Pokud vidíte více prázdnoty než věcí, na které byste měli být hrdí, zeptejte se sami sebe, co můžete udělat, abyste se cítili lépe. Musíte milovat ženu v zrcadle, protože pamatujte, že sebeláska není sobectví. Je to lano, které vás udržuje, je to svíčka, která vám dává vzduch, a to je energie, která tlačí vaše srdce.
Návyky, které ničí vaši sebelásku
1. Věnujte pozornost tomu, co říkají ostatní
Nedělejte chybu a ignorujte negativní nebo pohrdavá slova, která vám řeknou ostatní lidé. Nejste to, nejste zbabělec, nejste slabí a nejste někdo, kdo se nechá unést hrou ostatních.
Pokud máte dobrou sebeúctu, víte velmi dobře, jak se máte a co si zasloužíte, takže jakákoli diskvalifikace není nic jiného než vítr, který musíte pustit.
Pokud začnete věnovat pozornost tomu, co vám mohou říci, pokud souhlasíte pokaždé, když o vás vaše rodina nebo váš partner řekne něco, co neodpovídá realitě, nakonec se stanete osobou, kterou nejste. A to je něco, co byste nikdy neměli dopustit.
2. Neobviňujte se
Neomlouvejte se, neukažte se křehké nebo skleslá, jako žena, která se vzdá, aby se jí ostatní věnovali a poznali ji.
Pokud chcete něčeho dosáhnout, snažte se toho dosáhnout sami, protože nikdo nedosáhne ničeho tím, že se stane obětí. Dávání bolesti není dobrá strategie ani vás nedefinuje. Vyhněte se tomu, jednejte, bráňte se.
3. Nevyžadujte věci, které jsou nad vaše možnosti
Musíte být realističtí. Pokud vezmete v úvahu věci, které jsou mimo vaši kontrolu, pokud navrhujete věci, které neodpovídají vašim možnostem a vašim schopnostem, jediné, čeho můžete dosáhnout, je být zklamaný, když uvidíte, že selžete.
Přizpůsobte svá očekávání realitě venku a tvoje uvnitř. Harmonizujte síly a očekávání a pak ... jděte do toho!
4. Nediskvalifikujte se
Nejste hloupí, že jste se mýlili. Ani nevědomý, že na toto téma nezasáhl. Všichni děláme chyby, nicméně v každém z nich je kouzlo života omyl.
Takže nikdy neudělejte chybu, když se diskvalifikujete nebo se sami odložíte. Všichni procházíme nízkými okamžiky, které by nás měly přinutit přemýšlet a přeorientovat mnoho věcí.
Stejně jako nedovolíte ostatním, aby vám ublížili, nedělejte to ani sami prostřednictvím myšlenek, které vás trestají.
Respektujte se, milujte se, přesvědčte se, že si zasloužíte všechno, o čem sníte a že jste bezpochyby tím protagonista vašeho vlastního života.