Může jich být mnoho a různorodých psychologické účinky porodu. Téměř ze dne na den jsme se ocitli zavřeni doma, rozcházeli se s naší rutinou, neviděli jsme svou rodinu osobně a došlo k naprosto radikální změně i v pracovních záležitostech.
Na základě toho všeho tedy byly změny celkem radikální a přidány k epidemický a strachu z toho můžeme trpět řadou psychologických účinků, které je třeba vzít v úvahu. Ale dnes uvidíme, které jsou nejčastější a jak je můžeme vyřešit nebo vzít mnohem lépe.
Psychologické účinky porodu, úzkosti
Bezpochyby je to jeden z velkých efektů, které toto uvěznění sklízí. Protože je to stav, který také spojuje určitý strach a stres. Nervy přidané do situace, kterou zažíváme, způsobují, že úzkost se etablovala různými způsoby. Stav, který nás opravdu vede k tomu, abychom viděli věci horší, cítili se slabší nebo nervóznější a smutnější obvykle. I když je to v dnešní době něco běžného a více, musíme se snažit, aby to mělo co nejmenší dopad, protože jinak by to mohlo vést k ještě větším problémům.
Proto odborníci doporučují sílu mluvit s někým virtuálně. V tuto chvíli máme mnoho nezainteresovaných možností. Jak se zdravotníky, tak s naší rodinou a přáteli. Musíme se snažit co nejvíce zaměstnat naše hlavy tím, že si trochu zacvičíme nebo uděláme řemesla, která nás po část dne pobaví.
Strach a nejistota
Nejběžnější je, že spolu s úzkostí se přidává také strach a nejistota. Na jedné straně kvůli samotné nemoci a na druhé straně kvůli osobní situaci každého z nich. Protože víme, že mnoho lidí muselo opustit zaměstnání a nedělají příjem. Strach z budoucí situace proto bude vždy existovat každý den. Je pravda, že se hledají řešení a to kousek po kousku se vrátíme do normálu, v rámci objednávky. Pokud tedy nyní nemůžeme udělat víc, odborníci tvrdí, že je vždy lepší snažit se nemít přebytek informací a trávit čas co nejvíce rozptylováním mysli.
Častější emoční změny než obvykle
En naše každodenní rutinaUrčitě se ocitneme při více než jedné příležitosti s určitými emocionálními změnami. Protože některé přijdou z práce, jiné z rodiny a z různých situací, které zažíváme. Nyní to bude podobné, i když trochu zdůrazněné, protože se zaměřujeme na jediné téma. Budeme více popudliví a citlivější se vším, co se nám říká. Bez zanechání těch okamžiků hněvu. Musíme si tedy být vědomi všeho, co nás pobyt doma zahrnuje, a pokusit se najít to nejpozitivnější.
Problémy se spánkem
Další z psychologických účinků uvěznění spočívá v tom, že poruchy spánku budou součástí našeho dne. Viděli jsme četná svědectví lidí, kteří tvrdě spali, ale nyní se jejich spánkový režim změnil. Na jedné straně je třeba říci, že jelikož se naše rutina změnila, spánek jde ruku v ruce. Proto je tak důležité být během dne aktivní, snažit se trochu unavit tělo a být schopen usnout Až přijde noc Na druhou stranu samozřejmě existují lidé, kteří poukazují na to, že hodiny, které spíte, byly změněny. Místo toho, aby šli spát brzy, usnuli v časných ranních hodinách. Určitě velmi brzy se vše znovu uklidní. Možná to nebude trvat déle, než se plně obnovíme, ale uspějeme.