Nachlazení je na denním pořádku a mnohokrát nevíme, jak proti nim bojovat, abychom v těchto chladných dnech znovu a znovu neklesli, je dobré přijmout určitá opatření, jako například:
- Pijte hodně tekutin. Když máme horečku a potíme se, jsme dehydratovaní, měli bychom tedy vždy pít hodně tekutin, jak infuzí, tak vody.
- Vitamin C léčí nebo předchází nachlazení. Užívejte vitamíny a minerály spolu s pestrou a vyváženou stravou.
- Pochlazení nás ochladí. Viry cestují z jednoho místa na druhé prostřednictvím kapiček způsobených mluvením, kašláním nebo kýcháním, ale také kombinace chladu a nízké vlhkosti způsobuje, že jsou nosní cesty suché a náchylnější na studené viry.
- Hmly slouží jako studená úleva. Jsou ideální pro vytváření toku hlenu a čištění nosu.
- Med je dobrý na krk a kašelv mnoha případech je jeho použití stejně účinné jako potlačující kašel.
- Je užitečné uchýlit se k lékům na příznaky nachlazení, zejména v boji proti kašli s hlenem a ucpaným nosem, aby vaše děti mohly odpočívat celou noc, jako v případě Inistolin, což nám pomáhá eliminovat kašel s hlenem nebo hlenem, které nám ztěžují dýchání, s nimiž jsem konečně našel lék nejen ideální pro nás jako dospělé, ale i pro děti, nyní, když chytí tyto hloupé nachlazení. Jedná se o dětský sirup, který poskytuje účinnou úlevu od dráždivého nebo nervového kašle, který obvykle míváme při nachlazení a ucpání nosu.
- Ruční praní je užitečné, aby se zabránilo šíření nachlazení a chřipka, zejména po kašlání, kýchání nebo péči o nemocného.
- Tabák zhoršuje nachlazení. Kuřáci jsou vystaveni vyššímu riziku nachlazení a chřipky, jakož i závažnějších příznaků. Kromě toho dýchání v prostředí kontaminovaném tabákovým kouřem zhoršuje sliznice dýchacích cest, což podporuje adhezi a penetraci virů a bakterií.
Co děláte pro boj proti nachlazení?