Dnes vás objevíme 8 přírodní prostředky k prevenci nachlazení. Protože nejpřirozenějšími potravinami jsou ty, které nám pomohou posílit imunitní systém. Naše tělo potřebuje vitamíny, minerály a další péči, aby se cítilo silné a nenechalo se unést některými viry.
Na stanicích docela nestabilní teplotaKdyž přejdeme z horka do chladu, zdá se, že se s nimi mění i tělo. Zvláště když nejste připraveni na takový krok. Dodržováním těchto tipů budete jistě imunizováni proti všem virům, které projdou kolem.
Přírodní prostředky k prevenci nachlazení, vitamin C.
Bezpochyby je jedním z nejlepších léků, které je třeba vzít v úvahu, vitamin C. Určitě jste to už věděli, ale samozřejmě stojí za to si ho zapamatovat. Nejlepší je dokázat bojovat proti všem virům, které nám způsobuje nachlazení. Najdete ho však nejen v citrusových plodech. Existují také další produkty, jako je plechovka brokolice, paprika nebo květák kdo s tím počítá. Zkuste tedy, že každý den můžete konzumovat trochu tohoto vitaminu tak důležitého pro naše tělo.
Zázvorový čaj
Když začnete pociťovat první příznaky, můžete si vzít a šálek zázvorového čaje. Bezpochyby je to další z velkých přírodních prostředků k prevenci nachlazení. Musíte jen vařit trochu vody a přidat lžíci čerstvého mletého zázvoru. Zázvor, který má analgetické a antibakteriální vlastnosti, bude perfektní k odvrácení všech virů, které se dostanou do našeho těla.
Zelené koktejly
Nepochybně, zelené smoothies se staly módními. Ale nejen to, je to více než dokonalá volba pro naše zdraví. Jedná se o nápoj, který se doporučuje pít na lačný žaludek, aby se absorbovaly jeho nejlepší vlastnosti. Hydratuje nás, dodává nám vlákninu a minerály. Přirozený způsob, jak dodávat naší krvi živiny. Můžete si udělat zelený koktejl se sklenicí vody, jablkem, okurkou a přidat celer a skořici. Vždy to můžete trochu osladit medem. Smícháte všechny ingredience a budete mít dokonalý koktejl.
Česnek
I když se mnohým tento nápad nelíbí, pravdou je, že musíte vzít v úvahu také vlastnosti česneku. Je bohatý na alicin, látku, která udrží všechny druhy nachlazení nebo nachlazení na uzdě. Pokud to tolerujete, je nejlepší konzumovat je syrové. Pokud ne, můžete si udělat infuzi s mletým česnekem, trochou medu a citronu. Všimnete si jeho ctností!
Skořice a med
Ano, i když se zdají jako dva nezávislé prostředky, je třeba říci, že pokud je spojíme, budou nejmocnější. Je to další z přírodních prostředků k prevenci nachlazení. Kombinace k eliminaci všech druhů bakterií. Především ty, které obvykle představují v oblast krku. Pokud tolerujete obě ingredience, nic jako lžíce medu se skořicí na lačno. V opačném případě jej můžete smíchat s nějakým druhem nápoje, který vám chutná.
Té verde
Ačkoli víme, že má mnoho výhod, zelený čaj není pozadu, pokud jde o prevenci nachlazení. Zdá se, že také pomůže nám to udržet naše tělo vitálnější a zdravější nikdy. Nezapomeňte si tedy připravit horký čaj, než si všimnete jakýchkoli příznaků.
Equinácea
Je třeba říci, že echinacea má řadu vlastností pro naše tělo a zdraví. Skládá se tedy z antioxidantů nebo alkamidů, což povede ke stimulaci našeho imunitního systému. Díky echinacei se naše tělo připravuje před invazí bakterií. Snižuje tedy příznaky, pokud jste je získali. Můžete si to vzít ve formě doplňků.
Cibule
Stejně jako u česneku nám cibule pomůže předcházet nachlazení. Má fosfor, stejně jako železo a vitamín E. Je ideální pro dýchacích cest, takže jej můžete konzumovat syrový v potravinách, jako jsou saláty. Pokud se vám opravdu líbí, musíte využít jeho kvalit.