Smrt milovaného člověka není snadná pro dospělé, natož pro děti. Pro děti je smrt příliš abstraktní na to, aby pochopila, že je trvalá. Intervence, které dítěti pomohou překonat zármutek, budou záviset na věku dítěte a také na míře afektu.
Strategie, které vám pomohou s bolestí
Existuje několik strategií, které vám mohou pomoci, pokud zjistíte, že vaše dítě ze ztráty hodně truchlí. Postupujte podle těchto tipů:
- O ztrátě buďte upřímní a přímí. Použití eufemismů, například „ztratili jsme ho“ nebo „teď spí“, může dítě zmást a vyděsit. Je důležité, aby dítě pochopilo, že daná osoba nejen spí nebo je ztracená, ale že její tělo přestalo fungovat a že se nevrátí. Hrůzné detaily samozřejmě nejsou nutné, ale měli byste se zaměřit na to, abyste řekli pravdu.
- Pomozte svému dítěti rozpoznat ztrátu. Vy jste ten, kdo rozhoduje, zda je vhodné, aby se vaše dítě zúčastnilo pohřbu. Pokud ale vaše dítě nechce jít, nedělejte to. Můžete najít i jiné způsoby, jak ztrátu uznat. Můžete mu napsat dopis, důvěrně oslavit jeho narozeniny, zapálit svíčku nebo s touto osobou vytvořit album obrázků.
- Buď trpělivý. Dětský zármutek přichází a odchází a dospělému může připadat, jako by se maličký pohyboval vpřed, i když ve skutečnosti tomu tak není. Je zásadní být trpěliví a pokaždé, když se vrátíte ke chvíli bolesti, poctivě a pohodlně reagovat. Připomenutí, jako je výročí smrti, by mohlo probudit proces truchlení… a musíte být trpěliví a zaměřit se na bezpodmínečnou lásku a podporu.
- Promluvte si s ostatními pečovateli. Zejména učitelé si musí být vědomi toho, co se děje s rodinou. Potřebují znát informace o smrti, na koho se obrátit, pokud vidí známky tísně, a vhodný způsob, jak pomoci dítěti, pokud má ve škole emocionální okamžik.
- Péče. Vaše dítě za vámi přijde, aby zjistilo, jak řešíte své vlastní emoce, a bude se od vás učit. Musíte se o sebe postarat a mluvit otevřeně o svých emocích, ale dávejte pozor, abyste své děti nezatěžovali příliš mnoha problémy nebo myšlenkami, kterým nerozumí, protože jsou dospělí. Možná se budete muset zúčastnit terapie, abyste se lépe postarali o své emoce.
- Přečtěte si knihy o smutku. Možná bude mít vaše dítě užitek ze čtení příběhů o ztrátě, smrti nebo zármutku. Když lidé zemřou, musíte se připravit na jejich otázky. Pokud neznáte odpověď, je v pořádku mu říct, že nevíte a že najdete způsob, jak mu odpovědět.
Ihned po ztrátě nemusíte vidět známky bolesti, zvláště pokud je vaše dítě malé, ale to neznamená, že ani po letech nevidíte známky bolesti. Například čtyřletá dívka, která ztratí otce, v tu chvíli nepochopí účel smrti. Ale když jí je 4 a ve škole tančí otec-dcera, Můžete začít projevovat příznaky bolesti, protože realita toho, co jste ztratili, se skutečně projevuje ve vašich emocích.