Citron je skvělé jídlo, které by mělo být jedním z našich největších spojenců mají velmi dobré zdraví. Přináší velké výhody, které jsou známy po staletí. Například je to skvělý antibakteriální a antivirový prostředek, ví, jak stimulovat náš imunitní systém, a také citron souvisí s hubnutím, protože citronová šťáva pomáhá trávení a čistí naše játra.
Citrony se skládají z mnoha složek, zejména kyseliny citronové, hořčíku, vápníku, vitaminu C, bioflavonoidů a pektinu a limonenu, látek, které podporují imunitu a bojují proti infekcím. Takže pokud zavedete do své každodenní rutiny pít teplou vodu s citronem budete těžit z jeho vlastností a mnoha dalších.
Za chvíli připravte teplou vodu s citronem
V ideálním případě je voda, jak jsme již zmínili, teplá a nevroucí. Musíme se vyhýbat studené vodě, protože zpracování našeho těla bude trvat déle a pokud je voda velmi studená, potřebuje více energie na zpracování jídla. Ideální je používat čerstvé a organické citrony, nikdy nepoužívejte lahvovou citronovou šťávu. Postup je velmi jednoduchý polovinu citronu vymačkejte do šálku teplé vody a vypijte to první ráno, před snídaní, tedy na lačný žaludek.
Výhody jedna ku jedné
Citron pomáhá trávení
Eliminuje toxiny z těla. Díky složení citronu podporuje játra v produkci žluči pro lepší trávení. Kromě toho se toxiny obsažené v zažívacím traktu uvolňují a ničí, a proto je citron velmi vhodný zmírnit jakékoli potíže s trávením, pálení žáhy nebo plyn.
Je to diuretikum
Citronová šťáva do zlikvidujte všechny nežádoucí toxiny způsobuje zvýšení moči, to znamená tím, že rychleji uvolňuje toxiny, pomáhá udržovat čistý močový trakt. Kyselina citronová v citronech maximalizuje funkci enzymu, stimuluje játra a pomáhá detoxikaci.
Pomáhá našemu imunitnímu systému
Jak jsme již zmínili, citrony jsou velmi bohaté na vitamín C, takže jsou ideální pro boj proti nachlazení. Velmi bohatý na draslík, velmi důležitý pro stimulují funkci mozku a nervů. Draslík také pomáhá regulovat krevní tlak.
Vitamin C nabízený citrony je skvělým spojencem bojovat proti astmatu a dalším respiračním příznakůma pomáhá vstřebávání železa v těle.
Udržuje pH těla v rovnováze
Citrony jsou jedním z nejvíce alkalizujících produktů, které pro tělo existují. Citrony obsahují jak kyselinu citronovou, tak kyselinu askorbovou, tj. Slabé kyseliny, které jsou pro naše tělo velmi snadno metabolizovatelné a pomáhají alkalizovat krev. Tělo onemocnět, když je pH těla kyseléZ tohoto důvodu, abyste se vyhnuli nachlazení a chorobám, je ideální pít vodu s citronem, abyste vyloučili celkovou kyselost z těla.
Udržuje naši pokožku čistou
Vitamin C, který má citron, snižuje vrásky a skvrny. Tento vitamin je nezbytný pro udržení zdravé a zářivé pokožky, protože jeho alkalická povaha zabíjí některé druhy bakterií, o nichž je známo, že způsobují akné. Také citron podporuje hojení ran povrchu kůže, stává se tedy základní živinou jak pro kůži, tak pro kosti, pojivovou tkáň a chrupavku.
Dodává energii a zlepšuje naši náladu
Citron je jednou z mála potravin, která obsahuje záporně nabité ionty, a poskytuje tak více energie uvnitř trávicího traktu. To znamená, že energii, kterou potřebujeme pro každodenní příjem z jídla, jsou tyto potraviny opatřeny atomy a molekulami. Je důležité zdůraznit vůni citronu, který má také energizující vlastnosti a zlepšuje naši náladu, čistí mysl a snižuje úzkost a depresi.
Hubnutí
Citrony jsou velmi bohaté na pektinová vláknina, vlákno, které pomáhá udržovat chuť na uzdě. Studie prokázaly, že ti, kteří dodržují zásaditější stravu mají tendenci rychleji hubnout.
Se všemi těmito výhodami, které nyní víte o citronu, už nemáte výmluvu, abyste do svého každodenního života nezaváděli sklenici teplé citronové vody. Za pár týdnů si všimnete rozdílu, začnete se cítit lépe a také pomůžete vylučovat toxiny z těla, díky nimž rychleji zhubnete.