Pasivní gymnastika, je to opravdu efektivní?

Mnohokrát vidíme v televizních reklamách ta zařízení, která jsou umístěna v různých částech těla a která nám zaručují, že budeme mít dobře definované svaly, aniž bychom vynaložili minimální úsilí.

Mnoho žen, které nenávidí cvičení, má pocit, že by to mohlo být řešením všech našich problémů. Je to velmi lákavé, Ale opravdu to funguje?

Tzv. Aparáty "Pasivní gymnastika" Nabízejí velmi dobré výsledky s pouhými několika minutami používání denně, ale pokud vezmeme v úvahu, jak zdravý nebo ne může být tento typ gymnastiky, řekneme, že tomu tak není.

Podle odborníků v oboru je pro zdravé a vypracované tělo nutné cvičit „starým způsobem“. Podle nich neexistuje žádné zařízení, které by nahradilo cvičení a programovaný a řízený výcvik. Abyste získali štíhlé tělo, které tato zařízení slibují, jsou nutné dlouhé hodiny tréninku, vyvážená strava a hodně disciplíny.

Jak tyto týmy fungují?

Zařízení pasivní gymnastiky má původ v elektrostimulačním zařízení používaném sovětskými astronauty v 1960. letech; Tam astronauti trpěli ztrátou svalové hmoty v důsledku fyzické nečinnosti, když strávili spoustu času ve vesmíru, a elektrická stimulace pomohla tento proces zpomalit.

Protože jsou vyrobeny z elektrod, pasivní cvičební zařízení dává elektrickým stimulům svalům, což způsobí mírnou kontrakci v reakci na přijatý stimul. Teoreticky by takové podněty způsobily zlepšení svalového tonusu.

Jelikož však tato zařízení působí na lokalizované oblasti těla as menší silou než tradiční cvičení, nemají výrazný účinek na svalový tonus.

Když cvičení nahradíme umělými prostředky stimulace, ztratíme výhody, které fyzická aktivita přináší zdraví a kvalitě života. Pomocí aparátu jsou svaly stimulovány, ale člověk se nepohybuje, nechodí a zbavuje své tělo dávek endorfinu a adrenalinu, které uvolňují a vytvářejí pocit pohody a relaxace, který produkuje tradiční gymnastika.