Jednou z nejhorších věcí, které se vám v životě mohou stát, je rozchod s milovanou osobou. Existují lidé, kterým se rychle podaří stránku otočit, ale jsou tu i další lidé, pro které je obtížné přijmout novou situaci a dostat se do hluboké deprese, aniž by si to těžko uvědomili.
Aby se tomu zabránilo, je důležité vědět, jak asimilovat smutek za zmíněnou přestávku a zkuste předělat každodenní život co nejzdravějším způsobem.
Jaké příznaky naznačují, že osoba trpí poruchou deprese
Všechny přestávky jsou obtížné a komplikované, protože to není pokrm dobrého vkusu, definitivní rozloučení s osobou, kterou milujete. V případě deprese je důležité rozpoznat její různé příznaky, abychom s ní mohli zacházet co nejlépe.
V případě příznaků, které odkazují na emoční aspekt, je třeba uvést následující:
- Osoba se cítí apatie a smutek po celou dobu
- Kromě zmíněného smutku se objevují i další emoce jako např jsou to hněv nebo vztek.
- Osoba se může cítit jako viník že je po všem.
- Pocit strachu Tváří v tvář nenalezení jiné osoby, do které by se zamilovala.
- Výrazně chybí motivace a malá touha jít dál.
Kromě emočních příznaků je třeba se zmínit o dalších kognitivních příznacích:
- Osoba stále otáčí hlavu jak získat zpět osobu, kterou máte rádi.
- Po celou dobu existují myšlenky, ve kterých si představujete Co jsem mohl udělat, abych se vyhnul obávanému rozchodu.
- To vše způsobuje, že osoba trpící depresí nemusí pracovat v práci a má sklon se uzavírat do svého vlastního světa.
- V některých případech je problém tak velký sebevražedné myšlenky.
Co dělat, když máte depresi z rozchodu
V případě, že se prokáže, že osoba trpí depresí v důsledku rozchodu, je důležité dodržovat řadu tipů:
- Je nezbytné mít pomoc profesionála nebo blízkých lidí být schopen překonat takovou depresi.
- Ačkoli to může být zpočátku docela těžké, je důležité být schopen prolomit všechny vazby s minulostí.
- Procházení duelu je klíčové, pokud jde o přijetí přestávky. Nezdržujte se a odhalte všechny potřebné emoce.
- Je nutné vizualizovat ve střednědobém a dlouhodobém horizontu, za účelem stanovení řady cílů a záměrů, díky nimž bude život po rozpadu vzrušující.
Nakonec, deprese po rozchodu je docela běžná a běžná. Osoba by neměla zůstat ukotvena ve skutečnosti a měla by být schopna vést normální život kousek po kousku. Mít pomoc je klíčové a zásadní, abychom mohli truchlit kvůli rozchodu s párem.