Začátek nového měsíce může ovlivnit naše zdraví a ještě více, pokud je to druhý měsíc roku. Únor ustupuje čtyřem týdnům složeným z celkem 29 dnů, během nichž musíme vědět, jak zvládat stres, pocity a úzkosti. K dosažení tohoto cíle nám pomáhají různé metody, včetně řady infuze velmi lichotivé pro náš nervový systém.
Únor je prezentován jako komplikovaný měsíc, kdy vidíme, že naše novoroční předsevzetí nejsou naplněna podle očekávání. Je těžké držet dietu, ztratit ty kilo navíc, vytrvalost ve sportu, špatné návyky jako kouření a pocit, že rutina je stále stejná jako v loňském roce.
Někdy je pro nás těžké zvyknout si na určité situace, které se každodenně vytvářejí, což nás vede k překonávání výzev a tlaků. To může způsobit nervozita a úzkost, dva stavy způsobující nepohodlí v našem těle, které, pokud přetrvávají po dlouhou dobu a nejsou schopny jej ovládat, je vhodné navštívit rodinného lékaře.
Z tohoto důvodu navrhujeme některé infuze, které mají velmi příznivý účinek na naše tělo, uklidňují a uvolňují nervy a úzkost. Metoda, která je k dispozici všem.
Infuze pro kontrolu úzkosti
Bílý hloh
Ačkoli méně známý hloh je ideální pro uklidnění a regulaci napětí, v rámci jeho vlastností se zjistilo, že reguluje krevní oběh a optimalizuje srdeční rytmus aby se krev bez problémů dostala do celého organismu.
Ve dnech, kdy je člověk trochu neklidnější, je ideální uklidnit nervy. Hloh lze nalézt v ekologické obchody a bylinkáři a prodává se v tekutém formátu. To znamená, že by měl být užíván smíchaný s přírodním džusem nebo s vodou, každá sklenice vody na dvě kapky hlohu. Mělo by se užívat pouze jednou denně.
Mějte na paměti
- Pokud se podrobujete léčbě arytmie nebo hypertenze není vhodné používat hloh.
- the těhotné ženy neměli by to brát.
- Tinktury obsahují alkohol, takže by neměli být zneužíváni, mohli by způsobit sekundární problémy.
Melisa, spojenec, který má dobrou noc
Citrónový balzám je velmi známý pro svou činnost, která vás uvolní, zmírní fáze stresu, úzkosti nebo nespavosti. Také to pomáhá uvolněte svaly a nervy umístěné v žaludku.
Tuto rostlinu lze užívat až dvakrát denně, ideální je užívat ji před spaním, aby se tělo připravilo na hluboký, příjemný a regenerační spánek. V ideálním případě udělejte malou infuzi s 200 ml vody a lžíci meduňky, přibližně 5 gramů. Může být oslazeno podle chuti.
Mějte na paměti
- Melissa, díky jeho skvělá relaxační síla Není určen pro ty, kteří se připravují na výkon silné fyzické nebo duševní činnosti, protože tělo vstupuje do stavu relaxace. Z tohoto důvodu je tato rostlina vyhrazena pro poslední hodinu dne.
- Na druhou stranu těhotné ženy měli by věnovat pozornost a radit svému praktickému lékaři, pokud je to vhodné nebo nebrat.
Bazilej, aby se uklidnil žaludek
Tato rostlina pomáhá uvolnit se a předcházet žaludečním nervům, pro drtivou většinu se v žaludku projevuje nervozita, úzkost nebo strach. křeče a úzkost obecně se objevují bez varování.
Užívání bazalkové infuze denně s těmito nervy bojuje. Je zvláštní to brát v úvahu, že většina z nás používá bazalku, aby dodala svým receptům více chuti, zejména těstovin a salátů. Ale můžeme mu dát jiný a velmi prospěšný pro naše tělo.
Esenciální olej, který tato rostlina má, z ní činí jednu z nejoblíbenějších infuzí k léčbě nervů. Zlepšuje trávení a zmírňuje bolesti žaludku. Chcete-li připravit směs, jednoduše přidejte čajovou lžičku bazalky do šálku s vroucí vodou a nechte ji strmé po dobu nejméně 3 minut.
Mějte na paměti
- Pokud máte, musíte bazalce věnovat zvláštní pozornost zánět žaludku o la Crohnova nemoc, protože éterické oleje, které obsahuje, mohou mít negativní účinky.
- Nesmí se vzít více než jedna sklenice této infuze a léčba by neměla být prodloužena o více než deset dní. Jeho příjem by měl být omezen na nejdramatičtější případy žaludečního nevolnosti.
Tila, vhodné pro každodenní použití
Linden je rostlina nejznámější k léčbě příznaky úzkosti organismu. Ideální je uklidnit stavy nervozity a specifického stresu. Uklidňuje to, stejně jako upřednostňuje odpočinek, úlevu od bolesti hlavy. Jeho chuť je velmi příjemná a stará se také o kvalitu dýchání.
Nezpůsobuje vedlejší účinky, takže jej lze užívat až tři šálky denně, i když vše s mírou. Jeho příprava je velmi jednoduchá a protože se jedná o nejvíce komerčně dostupnou rostlinu, je velmi snadné ji najít v supermarketech ve formě čajových sáčků připravených k přidání do vroucí vody.
Mějte na paměti
Lípa, i když, jak jsme zmínili, je ta méně vedlejších účinků má, měli byste se poradit se svým praktickým lékařem, pokud ano těhotná držet krok s tím, co a v jakém množství se bere.
Infuze jsou pro naše tělo velmi prospěšné, ale neměly by se zneužívat, stále se jedná o rostliny, které mohou způsobovat bolest a nepohodlí, pokud nebudou brány opatrně. Nesmíme dopustit lék je horší než nemoc.