Mnoho rodičů řekne, že mít volný čas pro sebe je utopie. Odpovědností je mnoho a den má jen 24 hodin, ale realita je taková, že pokud si chcete zachovat zdravý rozum ve svém otcovství / mateřství, je více než důležité, abyste se pokusili mít nějaký čas pro sebe a opravdu si ho užít.
Klíčem k rodičovskému štěstí je čas pro sebe nebo se svým partnerem. Ve skutečnosti existují studie, které ukazují, že poté, co se staly matkami, si ženy užívaly svůj volný čas více než dříve, i když měli méně času. To je normální, protože když dítě vstoupí do života rodičů, těžko jim může dojít čas.
Osobní čas
Osobní čas, ať už pro vás, nebo s vaším partnerem, je základní součástí schopnosti udržovat pocit sebe a svého duševního zdraví. Najděte projekt, který chcete udělat, jděte se projít, navštívit místa, která chcete vidět, poslouchat hudbu, která se vám líbí atd.
Ve stejné studii, která byla diskutována výše, ženy také hodnotily své nálady jako méně negativní, když mají a užívají si volný čas. Po narození dítěte se cítili lépe vůči svým příbuzným, což by mohlo naznačovat, že mít dítě je pro členy rodiny o něco méně obtížné.
Trávení času s rodinou je také důležitým nástrojem pro každého rodiče. I když čas samotných párů dramaticky klesá po narození dítěte, v následujících měsících má tendenci stoupat, možná ne na úroveň před narozením, ale je stále důležité tyto časy dodržovat.
Typ volného času, který páry tráví před narozením dítěte, má hodně co do činění s tím, jak dobře tento vztah funguje po narození dítěte. Například ženy, které tráví více času volným časem se svými manžely před narozením dítěte, jsou obecně šťastnější v prvním roce života svého dítěte. U mužů je situace podobná: čím méně volnočasových aktivit muži vykonávají samostatně (bez partnera), tím méně konfliktů prožívají po narození dítěte.
Proto je důležité, abyste se ujistili, že máte čas se svým partnerem, ať už jste rodič nebo ne. Pokud jste ještě neměli dítě, využijte svůj čas společně, protože v budoucnu se to stane lepším sjednocením, až se stanete rodiči. Pokud již máte děti, ujistěte se, že máte každou noc volno, protože to může zvýšit vaše pouto a bude to také prospěšné pro vaše dítě.
Důležitost osobního času
Osobní čas je velmi důležitý jak pro rodiče, tak pro děti. Když rodiče nemají čas pro sebe nebo odpočinek od každodenních povinností, pak se vztah začne časem opotřebovávat. Takto, Jako pár a rodiče byste si měli najít čas pro své spojení ve dvojici a pro osobní spojení.
Pokud vás denní povinnosti během dne nechávají bez času, můžete to zkusit, když dítě spí nebo když děti spí (už když jsou starší). Ale pamatujte, že pokud stále děláte věci a nikdy nemáte čas pro sebe, přijde čas, kdy se budete cítit velmi unavení a vyčerpaní. Budete si myslet, že váš život není takový, jaký jste chtěli, ale ve skutečnosti to tak může být, prostě potřebujete více odpočinku.