Pomerančová šťáva je nejoblíbenějším nápojem na snídani díky všem svým vlastnostem a výhodám. Mnoho lidí si tuto příchuť užívá, ale měli by vědět, že aby byla skutečně prospěšná pro zdraví, je třeba ji brát jako přírodní džus. Džusy, které se prodávají komerčně, nemají tolik vlastností a obvykle obsahují cukry a přísady, které se nedoporučují pro zdraví.
Pokud si chcete vychutnat dobrý pomerančový džus a vše, co má přispět k vašemu zdraví, musí to být přírodní džus vymačkaný v tuto chvíli, abyste jej mohli ochutnat v pravý den. Objevte některé z výhod pomerančového džusu, abyste se přesvědčili, že je to pro vás nejzdravější volba. Ačkoli pokud máte cukrovku nebo pokud po užití tohoto citrusu zaznamenáte v žaludku velkou kyselost, Navštivte svého lékaře a zjistěte, zda je pomerančový džus pro vás opravdu dobrá volba.
Výhody pomerančového džusu
Zlepšete svůj imunitní systém
Pomeranče a pomerančový džus jsou elektrárnou s ohromnými vlastnostmi. Je to jeden z nejbohatších zdrojů vitaminu C, který lze přidat do stravy. Jedna dávka pomerančového džusu má více než 200% denní potřeby vitaminu C v těle. Vitamin C, známý také jako kyselina askorbová, funguje jako primární antioxidant v těle, Pomáhá ničit nebo neutralizovat volné radikály dříve, než mohou poškodit tělesné systémy.
Tělo potřebuje vitamin C ke stimulaci dalších aspektů imunitního systému. Kyselina askorbová je navíc jednou ze základních složek kolagenu, která je nezbytná pro regeneraci a regeneraci buněk a pro růst nových tkání.
Předcházejte rakovině
Vitamin C působí jako antioxidant a jednou z nejdůležitějších funkcí antioxidantů je prevence rakoviny. Antioxidanty udržují zdravou buněčnou DNA tím, že zabraňují mutacím v rakovinných buňkách, a proto jsou antioxidanty, jako je vitamin C, první obrannou linií proti rakovině a dalším závažným onemocněním.
Spolu s vitaminem C obsahuje pomerančový džus také antioxidant hesperidin, Pomáhá snižovat růst nádorů a dokonce i stimulaci apoptózy nebo programované buněčné smrti v rakovinných buňkách. Přestože je stále třeba provést přesvědčivý výzkum, pomerančový džus je také spojován s prevencí rakoviny tlustého střeva.
Detoxikační vlastnosti
Spolu s vitaminem C je pomerančový džus také velmi bohatý na vitamín A, který působí jako mírný antioxidant. Pomerančový džus navíc detoxikuje tělo zvýšením funkce ledvin. Vitamin A je již dlouho spojován se zdravím očí a vitamin A je nezbytný pro jeho správnou údržbu. Ve své stravě můžete zlepšit zdraví očí díky přírodnímu pomerančovému džusu.
Kontrola hladiny cholesterolu
Cholesterol je jedním z nejnebezpečnějších důvodů, které mohou způsobit kardiovaskulární onemocnění, takže je třeba vyzkoušet jakýkoli způsob, jak snížit hladinu cholesterolu v těle. Pomerančový džus snižuje přítomnost a účinky „špatného“ cholesterolu a zvyšuje „dobrý“ cholesterol ve vašem těle.
To jsou jen některé z výhod pomerančového džusu pro vaše zdraví, takže pouze s těmito údaji již stojí za to mít možnost zahrnout pomerančový džus do své každodenní stravy, Nemyslíš? Každé ráno bude čerstvě vymačkaná šťáva ze sladkých pomerančů vynikající volbou pro posílení vašeho zdraví.