Úzkost a stres jdou ruku v ruce v našem každodenním životě. Protože oba jsou vždy přítomni a slyšíme o nich bohužel víc, než je nutné. Proto je někdy dokonce proložíme. Ale přijde čas, kdy musíme dobře vědět, jaké jsou mezi nimi rozdíly.
Protože úzkost a stres se zdají být synonyma, ale mají zcela odlišný původ. Nelze je tedy použít pro totéž, protože nejsou. Je na čase znát původ a co je odděluje. Pojďme to zjistit!
Co je stres
Je pravda, že je to jeden z nejpoužívanějších termínů v naší každodenní době. Ale víte, co ve skutečnosti myslí? Pak je to reakce nebo reakce na to, co lze považovat za hrozbu pro naše tělo. Všechno je proto, že samotný mozek je ten, kdo to tak interpretuje. Pokud tedy dává signál, organismus je zodpovědný za vyzařování určitých signálů, aby s ním mohl bojovat a objevilo se tam mnoho symptomů, které zmíníme.
Od okamžiku tohoto signálu se nerovnováha stává protagonistou našeho těla. Protože se snaží tomuto problému bránit, a jako takový způsobuje nadměrné namáhání. Proto příznaky se začínají objevovat a jsou ve formě nedostatku energie, bolesti hlavy, nadměrné únavy. docela ztuhlý krk nebo záda a dokonce i žaludeční problémy, mezi ostatními. Je to ale tak, že kromě těla bude ovlivněna také hlava od okamžiku, kdy myslíme na hrozbu, ale ta ve skutečnosti neexistuje. Stres může vyvolat nedostatek informací i poptávka po něm samém.
Co je to úzkost
Úzkost je fyziologická aktivace nebo reakce na nervový systém. Pro mnoho lidí je to emocionální stav, ale je pravda, že ne každý to definuje stejně. V tomto případě je pravda, že příznaky mohou být trochu rozmanitější a závisí na každé osobě. Obecně neexistuje žádné ohrožení, jako tomu bylo ve stresu, ale může to způsobit aglomeraci pocitů. Díky čemu je tělo také ve střehu. Když nás v životě čeká znepokojivé období, může se objevit epizoda úzkosti. Může dojít k fázím života, které máme před sebou, konkrétními testy, důležitými zkouškami a poté úzkostí.
A priori nepředstavuje nebezpečí pro naše zdraví, ale to je třeba říci příznaky mohou být docela znepokojivé. Protože bude přítomen bušení srdce, třes, pocení nebo podrážděný žaludek, mezi ostatními. Když nejsme schopni ovládat všechny tyto okamžiky, můžeme mluvit o patologické úzkosti.
Úzkost a stres, jaké jsou rozdíly?
Zdá se, že úzkost a stres jdou ruku v ruce, ale mají více rozdílů, než si myslíme. Protože úzkost může být originální kvůli strachu nebo frustraci, zatímco stres je stav pohotovosti nebo ohrožení, ale kratší v čase a pro řadu výstižnějších problémů. To znamená, že stres sám o sobě může zmizet dlouho před úzkostí. Protože pokud se jedná o konkrétní problém, který jej generuje, jeho odstraněním se budeme cítit lépe.
Za co odstranění úzkosti není tak snadné, protože tato reakce bude nadále existovat tváří v tvář určitým podnětům. Předvídání toho, co se stane, vyvolává úzkost, která se někdy může objevit v konkrétních okamžicích nebo se může stát hlavním problémem. V obou případech musíme hledat původ a pokud jsme ve stresu, pak musíme splnit svůj úkol, zorganizovat se a jakmile budeme hotovi, zaznamenáme zlepšení. S úzkostí to není totéž, protože se může objevit v různých časech, pro různé problémy a vždy s negativními a předvídavými myšlenkami.