Říká se to 8 z 10 žen má celulitidu ve větší či menší míře. Pravdou je, že i tenké dívky mohou mít celulitidu. Existují určité míry a stupně, ale pro mnoho lidí je to stále estetický problém, díky němuž o nich mnohem víc přemýšlejí, když přijde čas obléknout si kraťasy a sukně.
Takže si myslíme, že je čas to s obávanou operací bikin myslet vážně a zvážit ty nejlepší triky bojovat proti celulitidě. Dnes vám řekneme některé pokyny, které nesmíme přeskočit, pokud chceme odstranit celulitidu. Ačkoli říkají, že to nelze úplně vyloučit, je jisté, že to může výrazně zlepšit vzhled pokožky a minimalizovat pomerančovou kůru. Tak do práce.
Nejzdravější strava
I když strávíme den v tělocvičně, pokud se naše strava nezmění, pravdou je, že budeme zdravější, ale celulitida a tuk tam stále budou. Musíme tedy vážně zvážit změna návyků v našem jídle. S tímto samotným uděláme velký krok směrem k pokožce s méně celulitidou. Potraviny s vysokým obsahem tuků a cukrů způsobují hromadění toxinů a tuků v těle. Musíme se jim vyhnout a změnit je na zdravé možnosti. Odpovědí je ovoce, zelenina a spousta kalorických tekutin, jako jsou bylinné čaje nebo voda. Naše tělo se úplně změní, se zdravější pokožkou, s méně toxiny, lepší cirkulací a vzhledem. Jídlo je jedním ze pilířů pro dokonalou pleť s méně celulitidou.
Voda s citronem
Citronová voda je jedním z nejlepších triků, které vám můžeme říct. A my vám řekneme, že to opravdu funguje, a všimnete si změny. Pijte a velká sklenice teplé vody s citronem Každé ráno pomáhá nastartovat metabolismus a také pomáhá tělu začít velmi brzy vylučovat toxiny. Jedním z hlavních problémů s celulitidou je hromadění tekutin. Pokud budeme pít vodu s citronem, budeme mít menší zadržování tekutin, a tudíž menší riziko zvýšení celulitidy. Během dne můžeme tuto eliminaci tekutin dokončit užíváním infuzí, jako je zelený čaj nebo přeslička, a také více než dvěma litry vody, což naše pokožka ocení.
Vyhněte se hodinám sezení
Se sedavým zaměstnáním trávíme mnoho hodin sezením. Tento oběh je velmi špatný, takže celulitida se objeví rychleji. Chcete-li zlepšit oběh, vyhněte se trávení mnoha hodin sezením, občas vstaňte a jděte se projít. Kromě toho musíte chodit alespoň půl hodiny denně, abyste aktivovali krevní oběh, osprchovali se nebo použili kompresní ponožky. Všechny tyto podrobnosti vám pomohou zlepšit oběh, což je další faktor, který vede k větší celulitidě.
Ideální cvičení na celulitidu
I když se vám to může zdát divné, běhání není pro celulitidu to nejlepší. The nárazové sporty Podporují zhoršení této pomerančové kůry, zatímco jiné měkčí nám s ní pomáhají. Nejlepší aerobní cvičení na celulitidu jsou jízda na kole nebo plavání, a dokonce i chůze, vždy s dobrou obuví, aby nedošlo k nárazu. Kromě toho bude aerobní cvičení cvičení, které nám pomůže efektivněji eliminovat tuky.
Na druhé straně je konkrétní cvičení zlepšit svaly v konfliktních oblastech, což nám také pomáhá eliminovat pokožku pomerančové kůry. Dřepy jsou jedním z nejvíce doporučených cviků, ale také zvýšení pánve na podlaze, které také aktivuje oběh.