Chraňte se před sluncem Ne vždy to svědčí o tom, že musíme být ve stínu, protože si chceme léto užít, ale vždy s hlavou. Proto se letos všechno bude trochu lišit od toho, co si pamatujeme, ale v tomto okamžiku se nic nezmění. Protože ochrana naší pokožky před sluncem se opakuje každý rok.
Musíme si proto uvědomit, že je to něco zásadního a že jako takového musíme být velmi opatrní. Tipy ideální pro ochranu před sluncem, ale nejen vy, ale i celá vaše rodina. Nenechte si ujít žádný z nich, protože jak říkáme, všechny jsou životně důležité.
Vyberte si hodiny slunečního záření dobře
Když jdeme na pláž nebo k bazénu, nebereme vždy tento bod v úvahu. Protože když skončíme v práci nebo jíme, spěcháme do cíle. Ale je pravda, že pokud se chcete chránit před sluncem, musíte si vážit hodin a časových pásem, protože jsou nesmírně důležité. Lidé to říkají mezi 12:16 a XNUMX:XNUMX jsou nejškodlivější. Kdykoli můžeme, měli bychom se vyhnout tomu, abychom v té době trávili hodně času na slunci. Bude hořet mnohem více a jeho záření bude také intenzivnější. Když to víme, můžeme trávit trochu více času ve stínu a natírat si opalovací krém tak často.
Chránit se před sluncem je vždy nutné, když jste venku
Někdy si to myslíme, protože něco praktikujeme venkovní aktivita, slunce nám nemůže způsobit stejnou škodu. Mýlili jsme se. Proto vždy musíme vždy aplikovat sluneční krém, který budeme potřebovat. Ať už ležíme na pláži nebo procházíme, stejně jako když je slunečno nebo zataženo. Protože dny s mraky nezastaví ultrafialové záření. Takže nemáme žádnou výmluvu, abychom si neužili, ale vždy chráněni.
Používejte opalovací krém správně
Všichni už víme, že musíme zvolte opalovací krém podle naší kůže. Je životně důležité, abyste se o to maximálně starali. Z tohoto důvodu se obvykle doporučuje, aby první dny expozice měl krém vysoký ochranný faktor, nebo když jsme z docela světlá kůže. Protože jsme opálení, nemůžeme odložit ochranu, ale je pravda, že ji můžeme těmto změnám přizpůsobit, ale aniž bychom šli přes palubu. Naneste ji na ponožku, než vyjdete na slunce, a po koupeli byste ji měli opakovat, abyste posílili péči. I když se nekoupete, nezapomeňte, že byste také měli tak často nanášet novou vrstvu bronzeru.
Chraňte citlivé oblasti specifickými výrobky
Kůže je jednou z nejcitlivějších a my to víme. Ale nemůžeme například ignorovat rty. Potřebujete také trochu balzámu, který je hydratuje během slunečných hodin. V toaletní tašce noste vždy rtěnku nebo vazelínu, která vydrží vysoké teploty. Na druhou stranu existuje také vlasy. Protože má tendenci zesvětlovat, hořet a vysychat. Takže stojí za to použít sprej určený k tomu. Najdete je v supermarketech za dobré ceny.
Pijte hodně vody
Chránit se před sluncem nám také říká, abychom se o sebe uvnitř starali. Protože se budeme potit a bude to také odtok pro tělo, takže musíme být vždy dobře hydratovaní. Pijte vodu, i když nemáte žízeň. Hydratujte čas od času a také vezměte čerstvé potraviny ve formě ovoce a kontroly, ale vždy během letní sezóny přidávejte ke svým hlavním jídlům saláty. Je vhodná doba, abychom se o sebe mohli starat jak zvenčí, tak zevnitř.