Naučit se vyjadřovat, jak se cítíme, je zásadní pro dobré duševní zdraví a také dobré mezilidské vztahy. Pokud jste otcem nebo matkou, máte povinnost naučit své děti porozumět svým vlastním emocím, abyste porozuměli emocím ostatních. Pouze tímto způsobem lze posílit empatii a asertivitu, oba základní faktory, aby bylo možné naučit děti říkat, jak se cítí.
Dále vám dáme několik tipů, aby se vaše děti naučily říkat, jak se cítí, respektující jejich pocity, ale i city ostatních.
Poskytněte svému dítěti možnosti
Děti mohou dělat špatná rozhodnutí, když mají pocit, že se zasekly v situaci bez možnosti, jak by se v této situaci cítil každý z nás. Někdy prostě potřebují šanci použít svůj hlas a vědět, že se mohou vyjádřit. Nejedná se o návrh odměňovat negativní chování, ale spíše o způsob, jak poskytnout možnosti jako řešení.
Můžete říct něco jako: "Claro, vidím, že se právě teď zlobíš." Raději byste se mnou strávili nějaký čas v kuchyni nebo byste raději pracovali společně na čištění hraček? “ Možnost vybrat si akci může děti uklidnit v mnoha situacích.
Než odpovíte, počkejte
Způsob, jakým naše děti jednají, někdy vyvolává v nás pocity a reakce, které s našimi dětmi nemají absolutně nic společného. Jsme rodiče, což znamená, že máme celoživotní spouštěče a plán, který způsobuje únavu.
Pokud si uděláme minutu, abychom se zkontrolovali, zhluboka se nadechli nebo dokonce rychle vyrazili do koupelny, pokud potřebujeme nějaký prostor, než budeme moci klidně reagovat, můžeme se vyhnout výběru odpovědi, kterou budeme později pravděpodobně litovat.
Naučte děti ukázat, nejen říkat, že je jim to líto
Jakmile použijete jednu z výše uvedených strategií k vytvoření klidnějšího prostoru, Je důležité, aby se děti naučily, že mohou něco změnit a skutečně nějakým způsobem napravit situace.
Ať už je to čištění špinavých bloků, dotazování se kamaráda, zda vás můžete obejmout, nebo nakreslení obrázku, aby se někdo usmál, můžeme dětem pomoci porozumět Mají moc přijmout negativní situaci a proměnit ji v něco pozitivního.
Dejte svému dítěti čas s dobrým očekáváním
Stejně jako budeme potřebovat minutu nebo dvě, abychom se přizpůsobili situaci nebo splnili požadavek, můžeme to samé očekávat u dětí. Pokud dítě něco odmítne udělat, můžete mu spolu s žádostí nabídnout trochu času. Můžete zkusit říct něco jako: Lucas, dejte mi vědět, až budete připraveni sdílet svou hračku. To mu dá příležitost cítit, že to udělal kvůli své vlastní volbě, a ne vaší.
Bez ohledu na strategie, které používáte, Často to lze rychle zkontrolovat položením otázky, jak byste se v této situaci cítili. Chvíli, než budete cítit empatii místo hněvu nebo frustrace, vám pomůže dobře reagovat v obtížných nebo napjatých situacích.