Není nutné opakovat, že kouření je pro tělo škodlivé, nebo že pomalu zabíjí buňky našeho těla způsobující rakovinu a další nemoci.
Pokud jste kuřák a chcete přestat kouřit nebo jste již bývalý kuřákBude vás zajímat znalost některých technik nebo metod, které pomáhají vašim plicím eliminovat adherentní toxiny. Věnujte pozornost tomu, abyste věděli, která nejlepší jídla vám čistí plíce.
Skutečnost, že kouření může zanechat následky v našich plicích, oslabuje je a zhoršuje dýchání, kapacita plic je snížena, a proto množství kyslíku, které dokážeme zachytit v každém potáhnutí.
Nicméně, najdeme skvělé jídlo v přírodě které nám pomáhají zlepšovat kvalitu života a konkrétně mohou detoxikovat naše plíce. Proto vám chceme ukázat, co to je a jak byste je měli konzumovat, abyste získali své plíce.
Přírodní léčba k obnovení plic
Přírodní léčba nám pomáhá předcházet nemocem a zdravě a riskantně zlepšovat naše zdraví.
Dále vám řekneme, co byste měli konzumovat a jak mít dobrou kapacitu plic.
Ananas
Ananas je bohatý na bromelain„Tato látka je vhodná k čištění plic na buněčné úrovni, což zvyšuje pružnost a pomáhá snáze získat kyslík.
Ajo
Česnek, jakopřírodní antibiotikum což je ideální konzumovat ji k jídlu nebo samostatně. Je to přísada, která by v naší stravě neměla chybět, a má silnou výhodu známou jako alicin.
Tato látka ředí toxickou sliznici, kterou tabák zanechal, a tak je snazší pro bakterie zmizet a je snadné dýchat normálně.
Jablka
Existuje anglické rčení, které říká: «jablko denně drží doktora pryč, což doslovně znamená: „jablko denně se drží dál od lékaře,“ což znamená Je to velmi zdravé ovoce s velkými výhodami a léčivými vlastnostmi.
Jablka detoxikují plíce na buněčné úrovni, kromě zlepšení jejich funkce a aktivity obsahují také velké množství askorbů a hořčíku.
Té verde
Dalším jídlem, které bychom si neměli nechat ujít nebo na něj zapomenout, je zelený čaj. Ideální by bylo konzumovat po večeři šálek, abyste si mohli odpočinout a odpočinout si, protože obsahuje teinu a může vám bránit ve snadném usínání.
El verde tee je bohatý antioxidanty a snižuje pravděpodobnost rakoviny plic způsobené tabákem. Kromě toho čistí toxické sliznice nahromaděné v průběhu let, takže zlepší vaše dýchání.
Cvičení jógy
Fyzické cvičení je velmi zdravéPokud jsou však naše plíce plné nikotinu a toxických látek, nemůžeme překročit ani intenzitu těchto cvičení.
Z tohoto důvodu je jedním z nejlepších cvičení cvičení jógy. Jóga se může zaháknout je tichý sport, který pomáhá uvolnit svaly, pracovat v různých oblastech těla a v případě, že nám pomůže vyčistit a omladit plíce.
Dobrý způsob, jak začít den, je ráno si zacvičte jógu.
Je třeba mít na paměti
Obnova plic bude záviset na každém případě a na každé osobě. Kolik let člověk kouřil, bude vždy bráno v úvahu. Odborníci však tvrdí, že plíce se začnou zotavovat téměř okamžitě po poslední cigaretě.
Kouř, který cigarety vydávají, je velmi toxický, částice jsou impregnovány dehtem a více než 250 chemikáliemi nebo toxickými látkami. V průběhu času kouření způsobuje onemocnění dýchacích cest a vede k 90% rakoviny plic u mužů a 80% u žen.
Čím déle člověk kouří, tím obtížnější bude znovu získat kvalitu plic.
Jak se čistí plíce
Jak jsme zmínili, plíce se začnou zotavovat okamžitě po ukončení kouření, asi 20 minut poté, co jste zvyk opustili.
Tělo začne obnovovat srdeční frekvenci, krevní tlak a vrátí se na normální úroveň. Po prvních 12 hodinách, nejvíce toxické hladiny oxidu uhelnatého opouštějí tělo a po prvních 3 týdnech lzlepšuje krevní oběh, díky čemuž se kyslík lépe dostane do všech orgánů.
Když přijdou 9 měsíců bez kouřeníBývalí kuřáci přestali tolik kašlat a řasinky, které jsou malými klky v plicích, znovu fungují. The cilia Jsou určeny k čištění plic od toxického hlenu, aby se zabránilo vzniku infekcí.
Kouření je jedním z nejhorších návyků to, co lidé ve století, které jsme sami našli, společensky akceptované, znesnadňuje odvykání kouření. Lidé jsou sociální bytosti a kouření je často považováno za společenský akt, ke kterému dochází, když jsme obklopeni lidmi, ve chvílích volného času, relaxace nebo když dojedeme dobré jídlo.
Pokud však tento zlozvyk zneužijeme a staneme se závislými, můžeme mít v budoucnu problémy. Neváhejte vyhledat specialisty, kteří vám pomohou překonat závislost, navíc dnes existují velmi účinné nové metody a techniky.