Když zjistíte, že jste těhotná, začíná ve vašem životě nová éra, s velkým nadšením, ale také s mnoha pochybnostmi. Co mohu jíst a čemu bych se měl vyhnout? Mohu jíst sýr během těhotenství? No, pokud máme odpovědět na tuto poslední otázku, řekneme vám, že jako obecné pravidlo můžete jíst sýr.
Samozřejmě, abychom předešli určitým komplikacím, vždy je vhodné věnovat velkou pozornost etiketám a samozřejmě vždy budou existovat nějaké výjimky, které vám nyní vysvětlíme. Pokud ale máte chuť na sýr, nemusíte ho ze svého jídelníčku vyřazovat, zdaleka ne. Jak víte, musíte se jen ujistit, že jsou bezpečné pro vás a vaše dítě.
Jaký sýr můžete jíst, když jste těhotná?
Vždy se musíme dívat na etikety. Protože sýry, které mohou být konzumovány během těhotenství, jsou částečně konzervované nebo konzervované, což naznačuje, že mléko je pasterizované. Například Pasterizována je většinou gouda nebo ementál a také čedar nebo parmezán což je činí zcela bezpečnými v těhotenství. Samozřejmě je to obecně řečeno, protože později existuje více variant sýrů, které, když se podíváme na etiketu, ukazují, že jsou pasterizované, a proto je můžeme jíst. Je třeba říci, že dnes s drtivou většinou, takže bychom neměli být tématem příliš posedlí.
Jaké sýry nemohou jíst těhotné?
Sýry vyrobené z nepasterizovaného mléka se jim musíme neustále vyhýbat. Existují čerstvé sýry, ne balené, které neprošly procesem pasterizace, a proto se do našeho jídelníčku nedostanou. Ani modré sýry jako Roquefort nebo Cabrales a Gorgonzola. Sýry známé jako měkké Styl hermelín nebo feta musíme se tomu také vyhnout. Pokud některé z nich najdete na talíři s jídlem, které při přípravě dosáhlo vysokých teplot, pak se nic nestane a budou mnohem bezpečnější. Ale jak už to tak bývá, občas se jim preventivně vyhýbáme a abychom zůstali klidnější.
Mohu užívat smetanový sýr během těhotenství?
Pokud máte chuť na toast se smetanovým sýrem a jste těhotná, pak ano, můžete si dopřát. Protože Tyto druhy sýrů se obvykle vyrábějí z pasterizovaného mléka, takže jsou oba bezpečnéI když si myslíme, že spadají také mezi měkké sýry, vždy si pamatujte to, co jsme tolik zmiňovali: pasterizaci. V každém případě stojí za to podívat se na štítek, abyste vyjasnili jakékoli pochybnosti. Pamatujte také, že když nějakému produktu příliš nedůvěřujete, obraťte se na obvyklé značky, protože i když budete muset zaplatit o něco více, dávají nám větší jistotu.
Co se stane, když jsem během těhotenství jedla nepasterizovaný sýr?
Pokud se jednoho dne stane, že si to neuvědomujeme, nebo že máme chutě nebo dokonce, že jste nevěděli, že jste těhotná, neměli byste se příliš znepokojovat. Je pravda, že ano, že tento typ produktu může obsahovat bakterie, které jsou škodlivé. Protože můžete rozvíjet to, co známe jako listerii. I když to není časté, musíme s tím počítat, protože těhotenství může být citlivější na všechny druhy infekcí a listerie je jednou z nich. Co v nás možná není nic vážného, může to být pro naše miminko. Ale jak říkáme, není třeba být posedlý, jen je dobré se pořádně podívat na etikety a dál si pochutnávat na sýru, který tak milujete.