Možná je to jedna z nejznámějších diet v této době, kdy vstupujeme do měsíce června, mnoho lidí hledá zhubnout několik kilogramů v létě vypadat lépe.
Ananasová strava je velmi jednoduchá i lahodná (pokud máte rádi ananas). Co však mnoho lidí nepovažuje za kontraindikace této diety po dlouhou dobu.
To, co charakterizuje ananas, je jeho vysoký obsah bromeliad, enzym, který pomáhá asimilovat aminokyseliny a bílkoviny, které konzumujete. I když na druhé straně je také bohatý na vysoký obsah antioxidantů a diuretik.
Kontraindikace ananasové stravy
Určitě vás několik dní lákalo dělat tuto dietu, musíme varovat, že jde o tvrdou stravu a přináší s sebou určité nevýhody. Dále vám řekneme, na co se musíte podívat
Je to neúplná strava
Jak jsme již zmínili, tato strava je velmi omezená v potravinách, což způsobuje značné snížení vitamínů a minerálů. Časem se můžete cítit unaveni nebo podrážděni, protože vaše tělo nemá dostatek energie a přímo to ovlivňuje vaši náladu.
Ananasová strava je krátkodobá
I když se to může jevit jako výhoda, je to nevýhoda, protože to můžeme dělat jen dva nebo tři dny v týdnu, jen na 2 týdny. Pokud je doba trvání delší, může to způsobit výživové nedostatky.
Zkuste první týden dva dny jíst ananas a pak si dát pauzu, do příštího týdne a pobyt 3 dny. Ztráta hmotnosti bude značná, protože se jedná o nárazovou dietu. Neměli bychom však tento systém zneužívat, protože by výrazně oslabil naše tělo.
Dávejte pozor na stravu ve dnech, kdy nejíte ananas
Ve dnech, kdy nejíme jen ananas, musíme stravu kombinovat se zdravými potravinami. To znamená, že pokud se budeme snažit konzumovat během dva dny ananas a dodržujte ananasovou dietu, budeme se muset po zbytek dne v týdnu starat o svoji stravu, abychom zničili to, čeho jsme dosáhli.
Pokud konzumujete tučné jídlo nebo hodně cukru a nedělat žádný druh fyzického cvičení může být pro vaše zdraví velmi kontraproduktivní. Ideální je proto doprovázet naši novou stravovací rutinu cvičením, jako je procházka nebo jízda na kole.
Pokud máte problémy s ledvinami, mohlo by se to zhoršit
Enzym bromeliad, obsahuje kyselina šťavelová a vysoké množství draslíku. Tyto kyseliny produkují soli a minerální sloučeniny, jako je vápník, který také nacházíme v našem těle. Proto by všichni lidé, kteří trpí ledvinovými kameny, měli být opatrní s množstvím ananasu, které konzumují.
Kromě toho jejich úrovně potasio ve vašem těle a také by to nebylo zdravé.
Přebytek vitaminu C v ananasové stravě
Ananasová strava může také způsobit, že se naše hladina vitaminu C nadměrně zvýší, a pokud k tomu dojde, může to mimo jiné způsobit průjem, pálení, zvracení, nevolnost.
Navíc se v ojedinělých případech ukázalo, že piña se může vyvíjet podrážděnost jazyka, rtů a vnitřních částí úst.
Může způsobit alergii
Jako všechny potraviny, může způsobit alergie. Pokud si při konzumaci ananasu všimnete svědění nebo píchání, neměli byste o tom pochybovat a jděte do svého zdravotnického střediska a proveďte příslušné testy.
Na druhou stranu, pokud smícháme bromeliad s určitými léky, jako jsou antibiotika, antidepresiva nebo léky na ředění krve, by to také mohlo způsobit vedlejší účinky na těloNejběžnější jsou kožní vyrážky nebo nepravidelné nebo silné menstruační krvácení.