Existuje mnoho (ne-li všichni) rodičů, kteří čelí vybíravým pojídačům. Nechtějí jíst zeleninu, říkají, že jí nechutí. V naprosté většině případů tvrdí, že nemají rádi zeleninu, aniž by ji vyzkoušeli. Jsou tak zvyklí na jídlo chutnající sladce, že když jim na talíři předloží zeleninu, okamžitě se ušklíbnou nebo řeknou, že nechtějí jíst, protože jí nechutí.
Ve skutečnosti je zelenina základní součástí správné stravy, Ale co byste měli dělat, když je váš malý odmítne jíst? Zde je několik tipů, jak sundat část této zátěže z ramen, abyste věděli, jak pomoci vašemu dítěti lépe jíst a především získat všechny živiny, které jeho malé tělo potřebuje!
Zjistěte, jak jíte
Jíte obvykle zeleninu nebo se snažíte přimět své děti, aby ji jedly, ale také máte znechucenou tvář, když ji máte před sebou? Vaše děti pozorují vše, co vidí, a jejich malé oči na vás neustále hledí, i když si to neuvědomujete. Nezdravé stravovací návyky u rodičů mají často rozhodující vliv na to, jak děti jedí, proto si také upravte vlastní talíř.. Pokud své dítě naučíte, že jíst zeleninu je zdravé a něco normálního, mělo by se to dělat každý den, dříve nebo později je přijme.
Buďte opatrní s časem večeře
Normálně mnoho rodičů sní o večeři rychlejší a chutnější jídlo, aby nemuseli s dětmi „bojovat“ o jídlo. Poslední hodina dne je pro všechny únavná a rodiče nechtějí, aby jejich děti měly záchvaty pozdního rána. Jsou tedy spokojeni s jídlem, které jim chutná, i když je každou noc smažené kečupem. Ale to je velká chyba! Kromě toho, že krátkodobě a dlouhodobě poškozuje zdraví vašeho dítěte, nepomůže mu to vidět zelenina je normální jídlo. Měli byste podporovat zdravé stravování kdykoli během dne.
Dobrá výživa
Dobrá výživa je o velkém obraze, nikoli rozdělených jídlech ... Vždy se jí dobře, nejen někdy. Ochota vašeho dítěte jíst určitá jídla s nimi bude kolísat a růst a děti přirozeně jedí přiměřeně vyváženou stravu ... pokud mají dobré domácí zkušenosti s učením.
I když byste jim neměli dopřát, aby se stali diktátory v době jídla, samozřejmě, prostě si dáte pauzu a budete se svým lékařem vidět obraz, který vám může způsobit paniku při jídle. Můžete si promluvit s dietologem nebo odborníkem na výživu, abyste získali správné pokyny pro rodinné stravování a tedy mít průvodce podporou. Nejde o to být posedlý (protože to tak budou i vaše děti), ale podporovat zdravý životní styl a zdravé stravování.
Nedovolte, aby doma byla zuřivá bitva. Mělo by to být pro každého okamžik klidu a míru.