Těhotenství je pro ženy vhodný čas na masáže a relaxaci ... Těhotenství je kouzelné, ale také stresující a vytváří mnoho stresu v důsledku všech fyzických změn (a bolestí), které žena musí snášet. Kromě toho každý den trpíte bolestmi a otoky nohou a rukou. Je to nepříjemné a těhotná žena to ve skutečnosti může mít z fyzických příznaků těžké.
V těhotenství jsou nepohodlí běžné ... jedním ze způsobů, jak zmírnit tyto bolesti, je prenatální masáž. Ale je to opravdu bezpečné? Je tento typ masáže povolen kdykoli v těhotenství? Ve skutečnosti to má mnoho výhod.
Masáž během těhotenství může pomoci zmírnit bolest v těhotenství, snížit hladinu stresu a poskytnout emoční podporu. Ano vskutku, Je nutné, aby masáž prováděl kvalifikovaný masér prenatální péče a vědět, co dělat, co hrát a jak na to.
Výhody prenatální masáže
Pokud uvažujete o prenatální masáži, nebuďte nervózní, protože ve skutečnosti má mnoho výhod, které se vám budou hodit. Nevíte, jaké výhody můžete mít? Čtěte dále, protože vám pomůže rozhodnout se pro masáž, která zmírní vaše nepohodlí!
- Zlepšuje náladu
- Zmírňuje bolesti svalů
- Zmírňuje bolesti kloubů
- Zmírňuje napětí a zlepšuje bolest hlavy
- Snižuje otoky nohou a kotníků
- Budete mít emocionální podporu, protože určitá bolest bude způsobena nahromaděným napětím
- Zmírňuje stres a úzkost
- Zlepšuje oběh a mobilitu
- Budete spát mnohem lépe
Je to opravdu bezpečné?
Pokud je vaše těhotenství považováno za nízké riziko, nebudete mít žádné problémy. Na druhou stranu, pokud trpíte komplikacemi, jako je hypertenze nebo máte známky možného předčasného porodu, musíte nejprve promluvit se svým lékařem nebo gynekologem, abyste se ujistili, že skutečně můžete si dát prenatální masáž bez jakéhokoli nebezpečí.
Pokud chcete mít a můžete provést prenatální masáž, musíte se ujistit, že najdete vhodného odborníka vyškoleného v léčbě vašich konkrétních potřeb během těhotenství. To znamená, že během masáže musíte znát správné polohy a zajistit, abyste vy i vaše dítě byli vždy v bezpečí. V případě křečových žil nebo sraženin budete muset být ostražití.
Je důležité si pamatovat následující:
- Příliš mnoho tepla je pro těhotné ženy špatné, proto byste měli být opatrní při masáži lávovými kameny nebo jiných zařízeních, která vydávají teplo.
- Na nohou a chodidlech jsou akupunkturní body, které mohou vyvolat děložní křeče a předčasný porod. Kvalifikovaní prenatální maséři znají tyto body a jak se jim vyhnout ... ale musí být kvalifikovaní!
- Během prenatální masáže byste neměli být požádáni, abyste leželi na zádech, Ležení v této poloze může způsobit závratě a dokonce mdloby. Mnoho odborníků se domnívá, že nejlepší poloha těhotné ženy během masáže je ležet na boku.