Žárlivost je něco, co je obvykle vrozené a je přítomno ve všech vztazích.. V malých dávkách mohou být jasným indikátorem toho, že vztah je silný, dokonce mu prospívá. Umět ovládat zmíněnou žárlivost je něco klíčového, aby nedocházelo k vážnějším problémům a vztah se bez problému udržoval. Nedostatek kontroly nad takovou žárlivostí může páru způsobit vážné problémy ve střednědobém a dlouhodobém horizontu.
V následujícím článku vám to řekneme jak ovládat žárlivost, aby byli co nejzdravější.
Zaměřte se na zdroj žárlivosti
Prvním krokem k udržení dobré kontroly nad žárlivostí je vyšetřování jejich příčina nebo původ. Ne každý zažívá totéž, když trpí žárlivostí od svého partnera. Schopnost okamžitě najít prožité emoce po záchvatu žárlivosti je něco, co může pomoci uklidnit se a najít zdroj takového utrpení.
mít na paměti minulost
Mnoho lidí má tendenci nesprávně spojovat skutečnost, že jsou žárliví s tím, že je člověk postrádající jistotu nebo sebedůvěru. Někdy je utrpěná žárlivost výsledkem typu strachu, který nelze specifikovat. Při hledání původu žárlivosti je důležité určitým a otevřeným způsobem pochopit různé nejistoty na osobní úrovni a odtud jednat svědomitě.
Identifikace důvodů žárlivosti je klíčová, pokud jde o hladký postup ve vztahu a vyhýbání se za každou cenu určitým problémům, které by mohly poškodit budoucnost páru. Tímto způsobem, pokud je žárlivost produktem předchozího partnera, který vám lhal, je dobré si se současným partnerem sednout a mluvit o tématu otevřeně, aby fungovala důvěra a bezpečí.
Pryč od domněnek
Pokud jde o kontrolu žárlivosti, je důležité vědět, jak uniknout z určitých předpokladů a situací, které nenastaly. Nikdo by neměl předbíhat fakta, protože to může páru způsobit vážné problémy. Netrvejte na hádání budoucnosti a předvídání věcí, které se nestanou. Důvěra v pár je klíčová, pokud jde o žárlivost, nemůže mít negativní dopad na budoucnost vztahu.
Být v pohodě s neznámým
Je to zcela přirozené a normální. cítit určitou nejistotu tváří v tvář neznámé skutečnosti. V případě páru se to může ještě zhoršit a zaplavit mysl negativními příběhy všeho druhu. V případě žárlivosti je zásadní vědět, jak takovou situaci ovládat, aby nenastaly určité situace, které mohou vztah negativně ovlivnit.
Například je zbytečné si představovat určité dovádění mezi vaším partnerem a jeho starým přítelem. Je zbytečné vymýšlet příběhy, které nikam nevedou a plně se soustředit na realitu. Musíte svému partnerovi plně důvěřovat a myslet pozitivně, abyste si partnera užili a vše dobře dopadlo.
Nakonec, žárlivost je přítomna u naprosté většiny párů a nemohou zmizet přes noc. Není to stejné cítit žárlit v malých dávkách, než je trpět naprosto nezdravým způsobem. Důležité a zásadní je vědět, jak s tím žít a zabránit tomu, aby to páru ubližovalo. Vědět, jak je ovládat, je něco, za co bude pár vděčný, zejména pokud jde o to, že si bude moci užít zcela plný vztah a bez toxických látek. Na čem ve vztahu opravdu záleží, je vzájemná důvěra a víra ve vztah samotný.