Dobrá komunikace v rámci páru je poměrně spolehlivým ukazatelem toho, že mezi stranami vše klape. Je důležité umět vyjádřit, co si myslíte za všech okolností ale bez rušení a hněvu druhé strany. To je pro mnoho párů poněkud komplikované, protože určité problémy mohou vést k určitým konfliktům a bojům mezi stranami.
V následujícím článku vám poskytneme několik pokynů, jak zlepšit komunikaci s partnerem a aby nedocházelo ke konfliktům při vyjadřování odlišných názorů.
Proč je důležitá komunikace v páru?
Komunikace je mnohem víc než vyjádření toho, co cítíte nebo chcete. Je to výměna zpráv, optimální způsob řešení konfliktů a udržení naprosto zdravého vztahu bez toxických účinků. Typ komunikace, kterou pár použije, přímo ovlivní spokojenost a pohodu samotného páru. Proto je velmi důležité udržovat dobrou a úžasnou komunikaci ve vztahu.
Tipy nebo pokyny, které je třeba dodržovat, abyste mohli vyjádřit, co chcete, aniž byste svému partnerovi ublížili
Dobrá komunikace není pro žádný pár snadný ani jednoduchý proces. Vyžaduje to od stran spoustu obětavosti a také spoustu práce. Pak vám poskytneme řadu pokynů nebo tipů, které vám pomohou toho dosáhnout:
- V žádném případě se nenechte unést impulzivitou a negativními pocity. Musíte mít dostatek času, abyste byli schopni zhodnotit situaci a uklidnit případný hněv. Vědět, jak regulovat různé emoce, je klíčem k udržení dobré komunikace s párem a dosažení určité pohody v něm.
- Žádat není totéž jako dožadovat se. Petice dá manželům příležitost ukázat, že chtějí daný problém řešit. Co se týče požadavků, ty většinou způsobí boj mezi stranami.
- Vždy se musíte vyvarovat slov jako vždy nebo nikdy Tím se jen podaří vytvořit toxické prostředí, které neprospívá stranám. Nejvhodnější je při oslovování páru zvolit možnost Chtěl bych.
- Dalším z tipů, které byste měli dodržovat, by bylo odkázat na akce, které vás obtěžují a nepřijít je spojovat s rysy osobnosti vašeho partnera.
- Zeptejte se místo potvrzování Je to něco, co samotné komunikaci dodá hodně plynulosti. Pár by měl mít možnost říci, co chce, zcela svobodně a bez tlaku.
- Nemá cenu udržovat s párem dialog, když je prostředí příliš špatné. Musíte vědět, jak vybrat ten správný okamžik, aby strany mohly vyjádřit, co chtějí. Kromě, Při oslovování partnera je důležité dbát na neverbální jazyk. Tento typ jazyka založeného na gestech přispívá k tomu, že je mnohem důvěryhodnější, a proto zlepšuje komunikaci mezi stranami.
- Při zahájení konverzace s partnerem jsou nutné limity. Při nastavování takových limitů je důležité nezaměňovat asertivitu s vlastní agresivitou, abychom neublížili druhé straně.
Kdy jít k psychologovi
V některých případech může být dobré požádat o pomoc odborníka a naučte se umět vyjádřit, co chcete, aniž byste obtěžovali druhou stranu. Tímto způsobem je párová terapie dokonalá, pokud jde o řešení různých problémů, které vznikají prostřednictvím řady vhodných řešení. Cokoli jde, pokud je komunikace nejlepší možná a přináší prospěch stranám.