La oblast zad je možná jednou z velkých zapomenutých když se o sebe denně staráme. Existuje však mnoho oděvů, kterými se chceme pochlubit krásnou zádí. Kromě toho je tato oblast našeho těla jednou z oblastí, které nejčastěji trpí bolestmi a problémy, takže její péče není jen estetická.
Dáme vám pár pokyny pro krásnou a zdravou záda. Je možné nosit si krásnou záda s letním oblečením. Musíte se jen soustředit na nějakou jednoduchou péči, abyste vylepšili jeho vzhled. Pokud si myslíte, že je to oblast, kterou byste měli zlepšit, vezměte na vědomí tyto tipy.
Použijte peeling
O zadní část by se mělo starat jako o jakékoli jiné místo. Naše pokožka potřebuje každodenní péči, aby byla v nejlepším možném stavu. Proto byste měli použít drhnout několikrát za měsíc, obnovit pokožku a odstranit mrtvé kůže. Léto je jen kousek odtud a pokud se chceme nejlépe opálit, musíme použít exfoliátor.
Pro zadní oblast musíte použijte jemný tělový peeling. Na toto léto se vrátíme mnohem hladší a bez nečistot. Pokud nejsme schopni používat ruce, můžeme si pomoci štětcem s rukojetí, abychom nezapomněli na kteroukoli část zad.
Můžete udělat jednoduchý domácí peeling s hnědým cukrem a trochu olivového oleje. Je to něco jednoduchého a velmi efektivního, protože budeme zároveň hydratovat pokožku. Zkuste to udělat několik dní předtím, než vyrazíte v létě na slunce a užijete si velkolepé opálení.
Hydratuje pokožku
Hydratace pokožky je nezbytná, pokud jde o mít pěknou měkkou záda. Musíme hydratovat denně, nejen po exfoliaci. Pokud máte tendenci mít v této oblasti pupínky a nečistoty, vyhněte se přírodním olejům, i když jsou nejvíce hydratační. Pokud je vaše pokožka suchá, můžete použít kokosový, jojobový nebo mandlový olej, které se do hloubky postarají o pokožku.
Čistí póry
V zadní části máme také nečistoty čas od času. Proto může být dobrý nápad jít na čištění pórů. To lze provést pomocí páry a odstranění těchto nečistot. Křovina nám v tom již pomůže, ale pokud jich máme mnoho, může to být nutné.
Dělat sport
Cvičení je zásadní pro zdravé a krásné tělo. V případě zad nám nepochybně nabídne velké výhody. Musíme provádět silová cvičení k posílení svalů zad, což je ten, který každodenně trpí největší bolestí. Existují sporty, které to zejména posilují, jak to může být plavání nebo fitness.
Na druhou stranu existují sporty, které se o vaši záda velmi starají, aby byla zdravější a krásnější. Sport jako jóga nebo pilates Pomohou nám udržet vzpřímené držení těla a to, že naše záda jsou v nejlepším stavu.
Posturální návyky
Mít krásný hřbet je také otázkou správných návyků při držení těla. Odkazujeme na pozice, které obvykle zaujímáme, aniž bychom si to téměř uvědomili. Určitě jste si při mnoha příležitostech uvědomili, že máte záda ohnutá ve špatném úhlu při psaní na notebooku nebo při čtení nebo sledování televize. Při těchto příležitostech byste měli dát záda rovně, abyste se vyhnuli bolesti a špatnému držení těla při chůzi, díky čemuž nevypadáme krásně vzadu.
Jezte dobře
Mít krásnou pokožku na zádech a po celém těle má také mnoho společného naše stravovací návyky. Musíme vypít alespoň dva litry vody denně, aby pokožka zůstala hydratovaná zevnitř a jíst vyváženě.