Děti jsou mnohem vnímavější k našemu názoru, když cítí spíše náš soucit než naše podráždění. Jsou děti, které se nemohou dočkat, až začne nový školní týden. Rádi organizují své školní tašky v neděli a spěchají na setkání se svými přáteli v pondělí ráno.
Mnoho dalších dětí je však rozrušeno, když čelí začátku nového školního týdne. Jedná se o děti, které mají emocionální zhroucení, když se je snažíte oblékat, nebo ještě hůř, musí být vytaženy z auta, aby šly do školy. Pokud má vaše dítě školní úzkost, první věc Musíte udělat, abyste zjistili, proč se vám to děje, a co nejdříve najít řešení. Mezitím můžete pomocí těchto strategií snížit úzkost, kterou pociťujete každé ráno před odchodem do školy.
Buďte milí, když máte školní úzkost
Bezpochyby by ráno byla mnohem jednodušší, kdyby vaše dítě dokázalo překonat jeho úzkost. Pokud však chcete, aby vám vaše dítě bylo otevřené a pomohlo vám, začněte tím, že mu dáte najevo, že skutečně rozumí tomu, že se obtížně přizpůsobuje svým třídám a že vám na něm záleží. Vaše dítě se chce ve škole cítit šťastně, užívat si své přátele a hodiny, které musí zůstat po celé dopoledne. Mohou jednoduše existovat chvíle, kdy děti mají pocit, že to nemohou udělat, a budou potřebovat vaše bezpodmínečné vedení a podporu.
Dejte jim způsob, jak s vámi zůstat ve spojení
Mnoho dětí pociťuje menší úzkost, když vám hmatatelně připomene, že vidí, čichají nebo se dotýkají. Vezměte své dítě do školy s některým ze svých šátků nebo s (levným) šperkem, který může nosit, protože mu to pomůže cítit, že jste stále po jeho boku, i během hodin, kdy jste oba od sebe.
Budoucnost vašeho dne
Stejně jako sportovci často vidí, že vyhrávají zlatou trofej, i děti mají prospěch z představy, že jsou ve škole šťastní. Vyzvěte své dítě, aby zavřelo oči, a poslouchejte, jak je provádíte imaginárním školním dnem, kdy se usmívá, baví se s přáteli, baví se s třídním křečkem nebo skáče do výklenku. Tím, že vám pomůžeme seznámit se s pozitivní školní zkušeností ve vaší fantazii, možná zjistíte, že je jednodušší mít jeden v reálném životě.
Že rutiny nechybí
Spíše než šetřit rozhodování na ráno, kdy vaše úroveň úzkosti může znemožnit výběr toho, co budete jíst k snídani, nastavte rutiny, které většinu noci provádějí přípravné práce. Čím předvídatelnější bude ráno, tím snazší bude vklouznout do rutiny přípravy a odchodu ze dveří.
Stavte na předchozích úspěších
Připomeňte svému dítěti další potíže, které předtím překonalo. Když čelí úzkosti, mnohým dětem se daří dobře, když jim při jiných příležitostech připomíná, že se svými obavami se úspěšně vyrovnaly. Pomozte mu zapamatovat si věci, které možná Nemůže si vzpomenout, co dokázal sám, a udělal to!