Být sám je někdy volba a někdy se to prostě stane. Také je pravda, že se mnohokrát cítíme sami i když víme, že v našem životě jsou lidé, kteří jsou po našem boku. Pro některé lidi je obzvláště bolestivé, když nemají partnera, zvláště pokud jde o dny, jako je Valentýn.
Ale naučit se užívat si čas sám Je to něco, co bychom měli dělat všichni Být sám má také své dobré věci a nabízí nám poznání o životě a o sobě, které bychom měli vzít v úvahu, abychom měli zdravější a méně závislé vztahy, když někoho najdeme.
Být sám nebo se cítit osamělý
K dispozici je rozdíl mezi tím být sám nebo se cítit osamělý. Abychom si mohli užít samotu, nemusíme se stahovat od ostatních nebo se cítit sami. Navíc lidé, kteří jsou izolovaní a cítí se osamělí, mají tendenci se bát této osamělosti a naplnit svůj čas a život lidmi, i když neposkytují to, co potřebují, budování toxických vztahů, které mají sklon škodit nebo je učinit závislými. Lidé, kteří vědí, jak být sami a bavit se, mají obvykle normální a bohatý společenský život, na který se mohou kdykoli obrátit. To znamená, že se necítí sami, ale užívají si tu samotu, když ji mají. A právě to jim pomáhá obohatit jejich život a zkušenosti.
Příjemný společenský život
Ti, kteří jsou schopni být sami, musí mít příjemný společenský život, který jim stačí. Není to tak, že musíme mít mnoho přátel, ale máme toho dost, abychom mohli věřit, rodině nebo partnerovi. Jsme sociální bytosti a izolace může být opravdu špatná, pokud je trvalá, protože může způsobit patologie a psychologické problémy, jako je deprese. Proto, abychom se naučili být sami, musíme nejprve mít uspokojivý společenský život.
Naučte se meditovat
Meditace je způsob, jak být sám, naplňovat nás velkou relaxací, uvědomovat si bytí a bytí. V dnešním světě jsme obvykle velmi nespojení, nejen s ostatními, ale také sami se sebou, takže je to někdy velmi nutné eliminovat veškerý ten hluk a sedět sám ocenit klid. Meditaci po dobu půl hodiny se učíme být sami a důležitost být čas od času sama, bez názorů a životů druhých, kvůli nimž se ztrácíme v tom víru, kterým je společnost. Je opravdu důležité zastavit se a naučit se naslouchat našemu vlastnímu bytí, jeho potřebám, jeho obavám a iluzím. Pouze tehdy můžeme skutečně poznat sami sebe, protože existují lidé, kteří sami sebe znají pouze prostřednictvím vize ostatních.
Proveďte aktivitu
Kdy někdy provádíme aktivity, abychom se setkali s lidmi nebo chodíme do skupinových kurzů, ale existuje mnoho činností, které mohou být uspokojivé a které můžeme dělat v naprosté samoty. Například čtení knih, které máme rádi, nám může poskytnout chvíle radostné samoty. Dělejte také zábavné věci, jako je hra na kytaru nebo skládačka. Existuje mnoho lidí, kteří si své koníčky užívají v naprosté samoty a těží z nich jen tyto chvíle.
Sociální aktivita v samotě
Posledním krokem je obvykle provedení činnosti, která je velmi společenská, ale kterou děláme sami. Příklad Bylo by to jít do kina nebo se najíst v restauraci ale úplně sám. Tyto typy situací jsou obvykle sociální, a proto nás stojí nejvíce. Když je budeme dělat sami, můžeme si je užívat jiným způsobem.