El svět sociálních médií Ovlivňuje nás to mnohem víc, než si chceme myslet. Osoba, která nemá sociální sítě, je dnes vzácným exemplářem, protože každý rád ukazuje svůj život nebo vidí život ostatních. Sociální sítě jsou ale mečem s dvojitým ostřím, protože nám poskytují zábavu, ale mohou se stát skutečným problémem, pokud je nezvládneme správně.
Vidí se stále častěji některé psychologické problémy spojené s používáním sociálních sítí. Od deprese po závislost na těchto sítích kvůli zneužití tohoto typu zdrojů. Proto musíme zvážit, jak se vyhnout posedlosti sociálními sítěmi a používat je ve správné míře.
Pochopte sociální média
První věcí, kterou musíme udělat, je uvědomit si, jak tyto sociální sítě fungují. Drtivá většina lidí zobrazuje pouze malé procento vašeho každodenního života, což znamená, že prostřednictvím sítí nemůžeme získat představu o tom, jaká je realita. Kromě toho fotografie obvykle ukazují nejlepší okamžiky, protože jsme to my, kdo se rozhodl ukázat každou věc. Existuje obecný problém, kterému všichni věříme, že životy ostatních jsou mnohem lepší a plnější věcí, od výletů po přátele a zábavy. Ne vždy tomu tak je, protože jde o předvedení dokonalého života světu.
Je důležité nevěřit všemu, co vidíme, protože také nahráváme nejlepší fotografie nebo momenty, které se nám nejvíce líbí. Musíte si myslet, že životy ostatních nemusí být tak ideální, jak nám ukazují filtry Instagramu. Tohle je je důležité vyhnout se pocitu, že náš život je neplatný, což nás může vést k depresi.
Omezte čas v sítích
To je také důležité, protože aniž bychom si to uvědomovali, máme tendenci trávit příliš mnoho času potápěním na sociálních sítích. Můžeme strávit půl hodiny tiše, aniž bychom si to uvědomovali, skvělý čas na to, abychom ji mohli věnovat něčemu jinému, co je produktivnější. Měli byste stanovit skutečný limit pro vstup do sociálních sítí. Když to uděláte, stane se několik věcí. První dny můžete mít určité obavy, protože jste ze sociálních sítí udělali únik, který se stal nezbytným. Máme pocit, že pokud nezkontrolujeme sítě, přijde nám něco důležitého. Časem nebudete cítit potřebu vidět, co ostatní neustále dělají, díky čemuž se budete cítit lépe. Kromě toho si uvědomíte, že ne tolik věcí se stane, když se nedíváte na sociální sítě, což vás donutí bagatelizovat. Dobrým nápadem je sledovat sociální média pouze třikrát denně v určitých časech. Tímto způsobem zkrátíme čas a uvidíme, že můžeme během dne dělat více věcí.
Zkuste svému životu dát důležitost
Díky sociálním sítím dáváme důraz na to, co dělají ostatní, a uvědomujeme si, že se snažíme vědět o ostatních, zatímco zanedbáváme svůj vlastní život. To je chyba, protože ztrácíme čas a cítíme se nespokojeni. Co dělat je dát větší důležitost našemu životu a pokusit se ho naplnit s okamžiky, které stojí za to. Snažte se také nedávat všechno na sociální sítě, protože se zdá, že pokud nebudeme zveřejňovat příspěvky, nebyly důležité. Uvidíte, že děláte stále více věcí, váš život bude plnější a přestanete se bát o životy lidí, které neznáte a kteří vám pravděpodobně ukáží jen to, co vám chtějí ukázat.