Být trpělivý je velká ctnost, protože v mnoha okamžicích našeho života budeme muset čekat na věci, které nedorazí nebo se zdají být velmi daleko. Rozvíjení trpělivosti je také možné, pokud jsme jedním z těch netrpělivých lidí, kteří chtějí všechno na včerejšek. Trpělivost nám pomáhá v mnoha aspektech a přináší velké výhody, takže by mělo být ctností brát v úvahu náš každodenní život.
Rozvíjet trpělivost není snadná věc, zejména v dnešním světě, kde se zdá, že vše musí jít rychle nebo musí okamžitě vypršet. Tento frenetický způsob života způsobuje, že máme méně a méně trpělivosti před věcmi každodenního života, což nám dává úzkost, nervy a nepohodlí, něco, co nám vůbec neprospívá. Proto je tak důležité rozvíjet trpělivost.
Výhody trpělivosti
the trpěliví lidé obvykle nejsou ovládáni nervozitou a dokážou si užít tu a teď bez úzkosti, kterou netrpělivost přináší lidem, kteří stále myslí na něco jiného. Zítra přijde a všechno, co hledáme, se nakonec objeví, ale měli bychom se naučit užívat si cestu, aniž bychom měli pocit, že nemáme čas čekat. Trpělivost nám pomáhá lépe si uvědomovat skutečnou důležitost věcí, pomáhá zvládat úzkost a snižovat každodenní stres. To vše se stává ctností, která nám může pomoci v mnoha aspektech našeho života.
Procvičujte malá gesta
Nejen, že musíme být trpěliví vůči velkým věcem, které očekáváme, ale trpělivost je patrná také z malých gest ze dne na den. Rozvíjení našeho nejtrpělivějšího já není snadné, pokud nejsme takový typ člověka, ale musíme se to naučit a musíme začít od nejjednoduššího. Například jsme byli všichni netrpěliví čekat ve frontě v supermarketu nebo v jiném obchodě, abychom zaplatili a odešli. Zkusme si nevšimnout té netrpělivosti, ale měli bychom se pokusit projít ten okamžik, jako by to bylo něco zajímavého. Zkuste pozorovat lidi, aby dej si čas na něco přemýšlet nebo například při vytváření seznamu věcí, které musíte udělat. Rozptýlení zabrání netrpělivosti v takové každodenní situaci.
Umístěte se na místo ostatních
Při mnoha příležitostech ztrácíme trpělivost s některými lidmi, aniž bychom se dostali na jejich místo. Ne každý má stejné tempo nebo dělá věci stejnou rychlostí, takže se musíte pokusit nesoudit. Je důležité si uvědomit, že každý člověk měl ve svém životě okolnosti a že musíme být trpěliví. Pokud bychom byli na jejich místě, chtěli bychom, aby byli trpěliví. Jednejte s ostatními laskavě a budete odměněni dobrým zacházením. Drtivá většina času je to prospěšné pro všechny.
Ovládejte své dýchání
Při mnoha příležitostech ztrácíme trpělivost a zároveň jsme naštvaní a nervózní. Existují studie, které říkají, že pokud ovládáme naše fyziologické reakce to ovlivňuje náš mozek. To znamená, že pokud budeme ovládat své dýchání a snížíme srdeční frekvenci a nervozitu, budeme se cítit klidnější a vyhneme se ztrátě trpělivosti v jakékoli situaci. Proto je tak dobré cvičit meditaci nebo jógu, protože jsou to disciplíny, které nám pomáhají soustředit se na současnost a ovládat naši náladu dýcháním a koncentrací.