Často se o tom říká úsměv je odrazem dušePravda je, že mít krásný úsměv ovlivňovat váš pracovní, společenský a milostný život. Výzkum ukázal, že usmívající se lidé jsou optimističtější a kompetentnější. Mít příležitosti a abyste se ve svém životě cítili šťastní a spokojení, musíte si jen vylepšit úsměv.
Kromě toho, že krásný úsměv, to musí být vy a to je možné sledováním některých jednoduché tipy o kterých nyní budeme mluvit. Pokud máte velké problémy s úsměvem, měli byste navštívit zubaře.
Pečuje o vaše zuby
Čistěte si zuby správně
To nejdůležitější je mít zdravé zuby udržovat správnou hygienu, to znamená, kartáčujte je dvakrát nebo třikrát denně pomocí a správná technika. Mnoho lidí neví, jaká je tato technika pro čištění zubů, takže se ujistěte, že víte, jak si zuby čistit.
- Pokaždé, když si idete čistit zuby, musíte to dělat dvě minuty. Abyste se ujistili, že tomu tak je, použijte stopky, které vám pomohou dosáhnout správného času. .
- Poloha, do které štětec umístíte, je velmi důležitá, vložte jej do a Úhel 45 stupňů a dělej krátké pohyby nahoru a dolůDbejte na to, abyste si čistili zadní a přední část zubů, včetně těch těžko dostupných.
- Při čištění si jemně promněte zuby. Příliš silné stisknutí může poškodit vaše dásně, proto se kartáčujte s menší silou, abyste se cítili pohodlněji.
Kupte si ten správný kartáč
V současné době, na trhu existuje mnoho druhů kartáčů, takže výběr toho správného pro vás bude velmi jednoduchý. K tomu musíte najděte štětec, se kterým se budete cítit pohodlně a díky nimž můžete snadno udržovat zuby zcela čisté.
- Dobře se podívejte na vaše hlava kartáče je malá takže může dosáhnout všech mezer ve vašich zubech, včetně těch zadních.
- Nejlepší jsou štětce s měkkými štětinami pro drtivou většinu lidí, protože vám při čištění nedráždí dásně.
- Elektrický zubní kartáček vám pomůže snadno vyčistit správným způsobem, ale pokud nemáte elektrický zubní kartáček, můžete si pořídit stejné výsledky s manuálním zubním kartáčkem správným způsobem.
Nitě alespoň jednou denně
Zubní nit se nejlépe používá v noci eliminovat všechny zbytky dechu, které se nám během dne nashromáždily.
- Dentální nit musí projít každým zubem shora dolů jemným způsobem, čímž dosáhnete na dásně a kolem každého zubu.
- Každý typ zubu vyžaduje typ zubní nitě. Ujistěte se, že jste si koupili správnou nit, která dobře zapadá mezi zuby, aniž by způsobovala bolest.
Postarejte se o své rty
Pijte dostatek vody
Pokud si necháte hydratované rty jim zabrání praskání. Vaše tělo vám řekne, kolik vody potřebujete, stejně jako váš životní styl a místo, kde žijete. Je vhodné vzít osm sklenic vody denně. Jeden Děláš nějaký sport často byste měli vzít více než osm sklenic vody denně.
Nenamáčejte si rty
Sliny obsahují kyseliny, které poškodí vaše rty. Častým olizováním rtů odstraníte přírodní oleje, které je udrží vlhké.
Navlhčete si rty
Takže vaše rty nejsou suché nebo popraskané, používá a balzámy na rty. Ujistěte se, že tento balzám obsahují SPF (Sun Protection Factor), nezáleží na tom, v jaké sezóně jste, protože rty se mohou spálit i v zimě.