Masáže byly vždy účinnou technikou k odstranění určitých napětí nebo bolestí v těle. Ale v tomto případě máme řadu z nich, které se promítají do redukční masáže. Jsou to ty, které jsou prováděny s tlakem o něco vyšším než předchozí.
Je to určitě způsob aktivovat krevní oběh, v oblastech, kde je větší hromadění tuku. Proto jsou velmi časté a vysoce doporučené jak pro nohy, tak pro břicho. Dnes otestujeme jeho velké výhody a tímto způsobem vám necháme nejlepší kroky k provedení redukčních masáží.
Výhody redukce masáží
Je pravda, že neexistuje nic zázračného, co by nás přimělo ztratit několik palců v krátké době. Musíme být neměnní a samozřejmě dosáhneme očekávaného výsledku. Proto je důležité kombinovat tyto typy technik s trochou cvičení a zdravou stravou. Nyní však mezi velkými výhodami snižování masáží zjistíme, že pomáhají ztratit ty extra palce. Zároveň jsou perfektní k tomu, aby se zbavili celulitidy z našich životů. Protagonisty tohoto typu masáže mohou být jak část břicha, tak nohy nebo paže. Ale také, tento typ masáže tonizuje pokožku a zlepšuje její strukturu, stimuluje lymfatický systém, eliminovat toxiny a zlepšit oběh.
Jak probíhá redukční masáž
Jedná se o konvenční masáž při jejím provádění, ale má určité variace. Nejprve se zaměřuje na ošetřovanou oblast. Masáž bude o něco intenzivnější než ty, které známe od té doby je vyvíjen trochu větší tlak. Začnete vždy od méně do více, abyste nezpůsobili velký dopad na pokožku.
El konvenční masáž obvykle se nanáší na bázi oleje. V tomto případě však půjde o krém redukujícího typu, který se nanáší a nanáší na pokožku. Třecí pohyby se kombinují vždy po směru hodinových ručiček. Může také sledovat hnětení a kruhové pohyby. To vše má být schopen probudit oblast, vytvářet teplo a zvyšovat okysličení. Přestože se oblast břicha sama o sobě hodí, nedoporučuje se štípání, protože by mohlo dojít k poškození kapilár. Ano, můžete hnětet větší plochy a mírně je uvěznit.
Každá masáž by měla trvat přibližně 20 minut. Pamatujte, že jak jsme již zmínili, tlak musí začínat jemně a postupně zesilovat. Dobře se zaměřte na jednu oblast, takže výsledný efekt je mnohem větší. Uvidíte, jak se vám podaří eliminovat toxiny a dokonce skončit zadržování tekutin, zvláště pokud se jedná o masáž v oblasti břicha.
Kontraindikace redukce masáží
Už víme, jaké jsou jeho výhody a jak by se jich mělo dosáhnout, ale ne všechno bude tak dokonalé. Existuje také část, která může být trochu negativní. Nelze je udělat hned po jídle, protože to může změnit trávení v případě těhotenství nebo hypertenze a selhání jater. Neškodí vždy se předem poradit s naším rodinným lékařem.
Navíc, lidé s velmi citlivou pokožkou s větší pravděpodobností si všimnou nějaké bolesti a dokonce uvidí, jak na jejich pokožce zůstanou nějaké stopy. Je pravda, že to druhé nemá žádný zásadní dopad. Nejlepší je, že sezení konají každý den, protože takto s vytrvalostí uvidíme výsledky předem. Čas lze mírně prodloužit, v závislosti na oblasti, která má být ošetřena dotyčným pacientem. Vždy pamatujte, že je nejlepší kombinovat takovou léčbu s malým každodenním cvičením. Stejně jako zdravá strava s čerstvými a přírodními potravinami.