Dnes je běžné vidět na sociálních sítích motivační zprávy to nám říká, že síla každého v určitém okamžiku selhala. Existují situace, které jsou obtížné a v životě jsou chvíle, kdy nás ztráta unavuje, ale vždy existují způsoby, jak najít motivaci pokračovat.
Pokud jste také jedním z těch lidí, kteří nechávají věci napůl a snadno se stáhnou z jakékoli výzvy, pak vám možná chybí právě ta motivace nezbytná k dosažení vašich cílů, ať už jsou dlouhé nebo krátké. Uvidíme tedy několik tipů, jak se každý den motivovat.
Zapište si všechny své úspěchy
Někdy nenajdeme dostatečnou motivaci, protože už nevěříme sami sobě. Jsme naši nejhorší kritici, a proto někdy jsme ti, kteří sabotují vše, čeho můžeme dosáhnout, než to zkusíme. Musíme věřit, že to dokážeme a že jsme dostatečně silní, chytří a důslední, abychom dosáhli toho, co chceme. K tomu si můžeme některé připomenout minulé úspěchyjakkoli malé byly. Tímto způsobem se povzbudíme, abychom začali nové úkoly s větší silou.
Buďte jasní ohledně cíle
Je snadné zapomenout, za co bojujeme, zatímco bojujeme den za dnem. Získejte dobrou práci, když najdeme pouze práce, které se nám nelíbí, máme zdroje na cestování a zapomeneme na dovolenou nebo na radost z nich. Jsou příklady toho, jak se někdy sleduje cíl můžeme zapomenout, co jsme chtělikvůli problémům a každodenní rutině. Cíle musí být vždy jasné. Musíme je mít na paměti, pokud chceme, můžeme si je zapsat a umístit na tabuli. Ať už je to ztráta deseti liber, běh maratonu, získání dobré práce nebo návštěva vysněné země. To vše je cíl, kterého je třeba dosáhnout, a který nesmíme ztratit ze zřetele, aby nás motivoval k pohybu vpřed.
Odpočívej a pokračuj
Jsou chvíle, kdy síly váhají a mysleli jsme si, že bychom měli hodit ručník. Je v pořádku odpočívat, abyste se vrátili silnější. Je normální se nasytit, pokud jde o dosažení cíle, a motivace může klesat, když vidíme, že úspěchy nejsou okamžité. Odpočinek je možný, ale musíme to zkusit znovu, jinak už jsme ztratili.
Rozděl a panuj
V případě hledat dlouhé úspěchy termín je normální, že nás to někdy odradí a demotivujeme. Proto je lepší rozdělit proces na malé úspěchy. Jednou situací by byl student, který musí absolvovat rozsáhlý kurz. Musí být rozdělen do kapitol a postupně studovat každou část. Je to jako jít krok za krokem na velkou horu. Totéž platí pro hubnutí, což je velmi častý cíl. Pokud přemýšlíme o celé váze jako celku, může se to zdát příliš mnoho, ale musíte si dávat menší týdenní úspěchy, které se vám nebudou zdát tak obtížné.
Vyhledejte podporu
Není to vždy snadné, protože možná nemáme nikoho, kdo by sdílel naše cíle, ale je skvělý nápad hledat podporu u jiných lidí, zejména v dobách, kdy nenajdeme motivaci jít kupředu. Rodina a přátelé jsou v těchto případech často velmi důležití. Musíme se dostat pryč od lidí, kteří zůstávají, těch, kteří namísto toho, aby nám poskytovali jejich podporu, odebírají energii, tito lidé se nazývají toxičtí. Obklop se pozitivními lidmi as energií, která vám může pomoci pokračovat ve vašich úspěších. Pokud si také najdete bitevního partnera, s nímž byste se mohli podělit o své zkušenosti, bude to perfektní, protože vám nikdo nebude rozumět lépe než tomu člověku, který prochází stejnou věcí jako vy.
Obrázek: newdeal.es