Mohlo to být jen rande nebo dvě, nebo dlouhý vztah, o kterém jste si mysleli, že bude trvat věčně. Ať je to cokoli, nezdá se vám, že byste se dostali přes fakt, že „magie“, kterou jste společně sdíleli, skončila a možná vy dva už spolu nikdy nebudete. Teď vás bolí přestávka A skutečnost, že to nemůžete dostat ze své mysli (bez ohledu na to, jak moc se snažíte), vám dělá těžké časy.
Dobré a špatné okamžiky, které jste sdíleli jako pár, hrají ve vaší hlavě znovu a znovu a váš mozek se zasekl v přemýšlení o tom, co byste mohli udělat, abyste se vyhnuli následkům. Pokud právě prožíváte tento nepříjemný okamžik, máme pro vás dobrou zprávu: nejste jediný, kdo tím prochází. A nejlepší ze všeho je, že existuje způsob, jak se dostat z této situace, která má vaši mysl potrestanou. Řekneme vám jak!
Buďte racionální
Když máte zraněné srdce, je normální, že vaše srdce je plné iracionálních myšlenek. Možná budete chtít najít přijatelné vysvětlení, proč se věci staly tak, jak se staly ... ale nestojí za to se tímto způsobem trestat. Takže když vaše mysl začne bloudit do iracionálních myšlenek, přestaňte! Zavřete oči a dýchejte. Zaměřte se na skutečnost, že některé věci se stávají z nějakého důvodu a vy byste raději neměli vědět proč. Když to uděláte, naučíte se na něj přestat myslet.
Uřízněte všechny typy komunikace
Možná jste se rozhodli rozejít přátelsky, a pokud ano, je pravděpodobné, že stále existuje jedna nebo druhá forma kontaktu. I když je to naprosto v pořádku, není to něco, co by vám mohlo pomoci s tím, čeho se právě snažíte dosáhnout: přestaňte na to myslet. Takže nevolajte ani nevracejte jejich hovory. Nepište mu. Přestaňte reagovat na jejich soukromé zprávy. Udělejte to, když jste si jisti, že to ještě neskončilo. Pokud se začnete spřátelit dříve než později, možná se nebudete moci opravdu vzpamatovat.
Odstraňte vše, co vám ho připomíná
Je zřejmé, že nemůžete smazat všechny fotky, které o něm máte, a dobré časy, které sdílí z vašeho telefonu. Pokud na to ještě nejste připraveni, co Můžete je uložit někam jinam, kde je snadno nevidíte, když se cítíte špatně, a strašně vám chybí.
Odstraňte z jeho domu všechny jeho věci a pokud vám to pomůže snadno na něj zapomenout, vložte všechno, co vám dal, do krabice a odložte někam jinam. To vám pomůže přestat o tom přemýšlet a Ve vzpomínkách, které jste sdíleli, když jste byli ještě pár.
Nesledujte jejich účty na sociálních médiích
Jo, víme, že jsi to udělal, a pravděpodobně teď procházíš jeho časovou osou na Facebooku a díváš se na to, co v poslední době dělal (a přál by si, aby jeho život byl mizerný, protože jste se rozešli).
To vám nepomůže jít dál. Cítili byste se hůř, zvláště pokud máte ve svém nově nalezeném svobodném životě výbuch. Ukončete relaci a pokud to nemůžete udělat, nezadávejte jejich jméno do vyhledávacího pole. Poděkujete nám později!