La povislá kůže je problém které vidíme z různých důvodů. Jedním z nich je plynutí času, protože s věkem vidíme, jak ztrácíme kolagen a pokožka vypadá ochableji, ale to se také může stát v raném věku kvůli špatným návykům. Ať je to jakkoli, vždy můžeme vylepšit vzhled naší pokožky.
Dáme vám nějaké dobré tipy pro boj s prohýbáním kůže z několika front, protože je to společná práce a kterou musíme dlouhodobě provádět. Stručně řečeno, jde o pokus vyhnout se této ochablosti, aby měla hladká a dobře vypadající pleť.
Vyvarujte se náhlých změn hmotnosti
Jednou z věcí, kterým je třeba se vyhnout, je náhlé změny hmotnosti. Kůže trpí, když přibíráme na váze a ona se táhne, protože k zotavení musí využít veškerou svoji pružnost. Často se však objevují strie, což jsou slzy tkáně, které se promění v jizvy. Nakonec, pokud opět zhubneme, pokožka je ochablá a ochablá. I když je pravda, že existují období, ve kterých se tomu nelze vyhnout jako v těhotenství, ale jiná ano, například přibývání na váze. Snažte se mu tedy za každou cenu vyhnout, abyste se o svou pokožku maximálně starali.
Zaměřte se na stravování
Jídlo je dalším z bodů, které musíme ovlivnit, protože je to něco, co je klíčové pro naše zdraví a naši krásu. Pokožku vyživuje to, co jíme, takže je to opravdu důležité. Antioxidanty jsou v boji proti volným radikálům velmi nutné, proto je musíme konzumovat a nacházejí se v ovoci, zelenině a ořechech. Musíme však také jíst bílkoviny, protože nám nabízejí pružnost a zdravé tuky, které pokožku vyživují a udržují ji zdravou. Ze své stravy bychom měli odstranit cukry a nasycené tuky, které pokožce nepřispívají ničím dobrým.
Peelingujte pokožku
La exfoliaci kůže by měla být prováděna opatrně a jen čas od času, protože vylučujeme mrtvé buňky. Pokud si uděláme masáž při odlupování pokožky, získáme lehkou masáž, která také aktivuje krevní oběh a zlepší zavlažování pokožky. Exfoliace zlepšuje vzhled pokožky a předchází jejímu ochabování, jedná se tedy o jednoduché ošetření, které můžeme každý týden provádět, abychom dosáhli krásnější pokožky.
Sporty, aby se tón
Plesání někdy také přijde, protože se tak nestane cvičíme svaly a proto vidíme, jak jsou ochablejší a pokožka klesá. Je důležité cvičit také se sportem, který nám pomáhá posílit se. Obecně platí, že jakýkoli sport zlepší naše svaly, ale měli bychom udělat kombinaci několika, abychom se ujistili, že pokryjeme všechny svaly. Od plavání po běh, zvedání závaží nebo cvičení Pilates.
Vyvarujte se špatných návyků
Špatné návyky jsou jednou z věcí, které mohou nejvíce ovlivnit vaši pokožku. Kouření zvyšuje vrásky, ochabování a zhoršuje krevní oběh a vzhled pokožky. The alkohol nás dehydratuje a zvyšuje ukládání tuků a sedavý život nás nutí přibírat na váze a mít horší oběh. Stručně řečeno, musíme tyto zvyky vyhnat a všimneme si, jak z toho pokožka hodně těží.
Odpočívejte a vyhýbejte se stresu
El stres a únava přímo ovlivňují naši pokožku zabránění regeneraci a rychlejší stárnutí. Proto je zásadní mít kvalitní odpočinek. Je však také důležité vyhnout se každodennímu stresu.