La suchá kůže je problém, kterým trpí mnoho lidía je několik věcí, které můžeme udělat, abychom neměli suchou pokožku. Může se jednat o problém s atopickou pokožkou, v takovém případě musíme být při výběru krémů a péče o pleť opatrní. Existují však také kůže, které mají tendenci mít suchší pokožku než obvykle, což vyžaduje každodenní pozornost.
La suchá kůže Může se stát problémem, pokud je nadměrný, protože může svědit a nakonec se objevit šupiny nebo jakési lupy. Proto ho musíte udržovat v dobrém stavu, vždy hydratovaný, protože máme co do činění s největším orgánem v našem těle.
Proč se objevuje suchá kůže
Existuje několik důvodů, proč se může objevit suchá kůže. Jedním z hlavních je nedostatek hydratace, nejen vnější, ale i vnitřní. Pamatuj si to nesmíme žíznit po pití protože pocit žízně je příznakem dehydratace v těle. Přinejmenším musíte vypít dva litry tekutiny denně, mezi vodou, nálevy nebo přírodními džusy. Pokud vypijeme toto množství nebo něco jiného, dokonce každý den, všimneme si rozdílu v kůži.
Suchá pokožka je nejen typem pokožky, která produkuje méně oleje, ale také může souviset s některými kožními chorobami. Tyto případy je nutné vždy konzultovat s dermatologem, který určí, která léčba je pro každý případ nejvhodnější. Psoriáza a atopická dermatitida jsou nejčastějšími chorobami, které pokožku vysušují a mohou mít mnoho stupňů, projevují se zejména v době stresu a jsou genetickým problémem. Ale nemoci jako cukrovka mohou také vést k suchší pokožce.
Další příčina, kterou musíme vezměte v úvahu naše jídlo. Zdravá kůže má hodně co do činění s vyváženou stravou, ve které přijímáme vitamíny i bílkoviny a tuky. Obzvláště dobré jsou potraviny jako losos, které mají kromě bílkovin také Omega-3 a esenciální mastné kyseliny, které udržují naši pokožku v dobré kondici.
Bojujte se suchou pokožkou zevnitř
Jedním ze základních předpokladů, jak se vyhnout suché pokožce, je vypijte nejméně dva litry vody denně a vyhýbejte se příliš močopudným nápojům, protože nám způsobí ztrátu více tekutin, což, pokud máme suchou pokožku, je jasné, že jsou nezbytné. Kromě toho budeme mít v jídle také dobrého spojence. Potraviny s vodou, jako je ovoce, nám pomáhají hydratovat současně s tím, jak nám dodávají vitamíny. Jak jsme již řekli, bílkoviny jsou odpovědné za udržování svalů a pokožky v dobrém stavu. A konečně, nenasycené tuky jsou ty, které pomáhají pokožce správně fungovat, takže dostává potřebný maz, aby nebyla suchá.
Bojujte proti suchu zvenčí
Pokud máme tendenci mít suchou pokožku, pak je také nutné, abyste vy pojďme zajistit extra hydrataci zvenčí. V tomto případě je lepší zvolit krémy určené pro suchou pokožku, protože mají mnohem větší hydratační sílu. V případě, že se vyskytne některý z výše zmíněných problémů, jako je atopická pokožka, budeme si muset koupit speciální krémy pro tento typ pleti, které se vyhnou parfémům, aby je nedráždily nebo nevytvářely reakce. V každém případě velká většina kůží dobře přijímá přírodní oleje. Zejména mandlový olej, který se používá v mnoha formulacích krémů a kosmetických přípravků pro svou hydratační sílu.