Emoční integrita je klíčem k získání pouto páru se stává silnějším a po všech stránkách uspokojivějším. Tato integrita spočívá ve vzájemném respektu a ve vztazích z upřímnosti a poctivosti. Při zavádění emoční integrity do praxe je třeba vzít v úvahu řadu hodnot, které ne všechny páry respektují.
V následujícím článku mluvíme o proč je důležité, aby v páru existovala emocionální integrita a jak to uvést do praxe.
Emocionální integrita v páru
Lidská bytost má tendenci nevyjadřovat, co cítí, přestože sdílí život s jinou osobou. To může být problém, zvláště pokud jste ve vztahu. Prostřednictvím emoční integrity nemá dotyčný problém kdykoli ukázat, co cítí, a zapojit do toho svého partnera. Uvedení emocionální integrity do praxe je skutečně obohacující pro dobrou budoucnost páru a pokud jde o posílení vazby vytvořené mezi dvěma lidmi.
Jak cvičit emoční integritu
- Existují dvě hodnoty, které musí být přítomny v emoční integritě páru: úcta k milované osobě a úcta k sobě samému. Respektu lze dosáhnout zvládnutím regulace nejsložitějších emocí a pocitů. Nelze připustit, aby různé frustrace každodenního života měly přímý dopad na pár. Emocionální integrita pomáhá kontrolovat a regulovat různé emoce tak, aby negativně neovlivňovaly stávající vztah.
- Je normální, že v každodenním životě páru dochází k různým problémům, kterým je třeba čelit. Neměli bychom se vyhýbat komplikovaným situacím, protože to časem poškodí vztah. Emocionální integrita obhajuje společné řešení problémů a hledat nejlepší možná řešení pro pár.
- Kongruence je dalším důležitým prvkem emoční integrity. To, že se pár shoduje ve všem, co dělají, pomáhá budovat důvěru ve vztahu. Vždy jednat stejným způsobem tváří v tvář každodenním potížím a problémům je dobré pro dobrou budoucnost páru. Naopak sdílení života s nepředvídatelným člověkem, který dělá něco jiného, než obvykle říká, není pro pár dobré.
- Posledním klíčovým prvkem při procvičování emoční integrity je upřímnost. Spočívá v tom, že dokážete milované osobě bez váhání ukázat, jaké to je. I když se to teoreticky může zdát snadné, v praxi tomu tak není. Je těžké být otevřený s jinou osobou a ukázat různé strachy. Upřímnost vám pomůže vybudovat šťastné a upřímné pouto s osobou, kterou milujete. To je klíčové, když je v páru přítomna emocionální integrita.