Vánoční prázdniny uplynuly příliš brzy a možná jsou tyto první dny po návratu do školy a návratu do práce obzvláště obtížné pro dospělé i děti. Pokud se v dnešní době příliš stresujete, vyMít plán a sledovat dny s přípravou je nejlepší způsob, jak zajistit hladký přechod do denního kola.
Návrat k běžné rutině není pro nikoho snadný ... Probuzení předtím, než vyjde slunce a že máte hodiny denně, aby všechno dobře dopadlo, to nikdo nemá rád. Nebojte se ničeho, protože i když k tomu dojde, můžete být v pořádku. Začněte vstávat brzy s úsměvem, protože si kousek po kousku znovu zvyknete. Pokud se připravíte mentálně, přechod bude mnohem jednodušší.
Nebuď pozdě
Už jste někdy měli jeden z těch dnů, kdy se všechno pokazí, a myslíte si, že si přejete, abyste se nedostali z postele? Toto je známé jako dominový efekt a obvykle se to stane každému z nás. Abychom zabránili pádu všech těchto domino, musí existovat plán z předešlé noci.
Připravte si před večerem vše, co potřebujete do školy a do práce, objednejte si všechno jídlo, které budete mít na den a především, nastavte si budík, abyste vstávali včas! Ale Je stejně důležité probudit se včas, abyste se nezdrželi pozdě, protože v noci je dostatek odpočinku pro děti i dospělé.
Že nechybí cíle
Stanovení cílů je skvělý způsob, jak vám pomoci zůstat zaneprázdněni po celý rok. Ať už je vaším novým cílem být zdravější tím, že budete tvrději pracovat, nebo zahájíte vlastní podnikání, vypracování písemného seznamu cílů vám dá trochu podporu, abyste se mohli dívat dopředu. S tím můžete pomoci i svým dětem!
Možná se budou chtít naučit hrát na klavír nebo se zdokonalit v angličtině. Pospěšte si cíle svých dětí a přemýšlejte o způsobech, jak těchto cílů dosáhnout ... Kromě dosažení nových cílů je také učíte, jak dosáhnout věcí, rozdělením cílů na malé kroky.
Směrem k úspěchu!
Děti vyrůstají z uniformy tak rychle, že je třeba je každých několik let, ne-li každý rok, vyměňovat! Při vyzvedávání nových uniforem si musíte pamatovat také školní sporty, ať už vaše dítě potřebuje konkrétní věci, nebo ne. Když to uděláte, aktualizace vašeho šatníku by mohla být dobrým způsobem, jak se postarat o sebe a dát nový rok do pohybu, nezapomeňte, že byste se měli vždy oblékat podle svého života a svého kontextu ... A jak se cítíte lépe, abyste dosáhli úspěchu! A se svými dětmi ... to samé!
Jíst dobře ... je dobře
Myšlenka na cvičení na začátku roku vás pravděpodobně stále mrzí, ale vstávání a cvičení je jednou z nejlepších věcí, které můžete dělat, protože cvičení uvolňuje endorfiny, které zvyšují náladu.
Dobrým nápadem je pracovat se svými dětmi na výběru zdravějších variant obědů. To lze také rozšířit na vás. Přípravou pracovních a školních obědů s celou rodinou můžete ušetřit čas a provádět lepší výběr jídel společně - zdravá rodina je koneckonců šťastná rodina.