V životě při určitých příležitostech procházíme okamžiky poklesu a smutku které nás dennodenně pohlcují a je pro nás stále obtížnější dostat se ze studny, ve které jsme ponořeni; Většinu času mají tyto situace spouštěč, který je ospravedlňuje okamžiky hořkosti a sklíčenosti, ale je také pravda, že mnohokrát my sami způsobujeme nepohodlí způsobené sebou.
Ať už je váš případ jakýkoli, dnes vám přinášíme tento článek, který jen předstírá, že jak na začátku, tak na jeho konci, existuje úsměv na tváři a ne smutek.
Vše záleží na vašem přístupu
Je pravda, že to, co se nám v životě obvykle stane (obecně), není v našich silách a my jsme to nezpůsobili ani nevyhledali (nemoci, úmrtí blízkých, ztráta práce atd.), Ale to, co máme v ruce , a nikoho jiného, je způsob, jak čelit té neblahé události, kterou jsme zažili, a která v nás vyvolává toto znechucení. To znamená, Je v našich silách změnit náš postoj, abychom mohli čelit naší každodenní práci v lepším duchu.
Dnes vám chceme dát seznam věcí, které musíte udělat, abyste měli dobrý den a nemysleli tolik na to, co způsobuje váš smutek nebo emoční nepohodlí. Začneme-li něčím jednoduchým, jako je tento seznam, a přinutíme se jej dodržovat, postupně se vytvoří návyk a pokaždé, když budeme trochu šťastnější, nebo alespoň se budeme snažit všechno cítit lépe a lepší a nečinně nečinně:
- V pondělí si naplánujte příští víkend: Týden bude probíhat rychleji, pokud v pondělí už máme něco připraveno na příští víkend. A co výlet? Pěší turistika po horách? Co takhle romantickou večeři s partnerem?
- Oblečte si svou oblíbenou hudbu a tanec: To je jedna z věcí, kterým se osobně nejvíce vyhýbám, když jsem smutný. Nasazení sluchátek a tanec, jako by zítra nebylo, uvolní a pocítí radost. Dělejte to den za dnem. K uklidnění úzkostí není lepší věc než hudba.
- Nebuďte zahořklí a buďte pozitivní. Když jsme na něco špatní, je mnohem snazší nechat se strhnout tímto smutkem; opravdu obtížná věc je usmívat se, když je člověk smutný, nebo hledat odvahu a sílu snést úder. Je jen na vás, zda budete mít jeden či druhý přístup. Dovolte si být smutný ano, je to také nezbytné pro organismus, ale ten smutek se časem nerozšíří víc, než je nezbytně nutné.
- Projděte se nebo si zacvičte. Říká se, že sport vás aktivuje a přiměje vás být v něčem jiném, když vás napadnou problémy. Pokud potřebujete strávit den bez přemýšlení o svých problémech, sport vám hodně pomůže. Když budete chodit hodinu denně, procházka z vás uvolní spoustu negativity a zášti.
- Nechte se hýčkat a nechte se hýčkat. Co takhle rande v kadeřnictví na proměnu? Co tak si namalovat nehty výraznou červenou barvou? Postarejte se o sebe, dejte si hodinu denně, za svou osobní péči a rozmazlování. Pamatujte, že vašich 24 hodin denně, které vám byly v tomto životě přiděleny, patří pouze vám.
- Buďte milí, poděkujte a usmějte se. Když nás něco mrzí a je nám to líto, je normální platit za to s vašimi nejbližšími lidmi, i když tomu obvykle rozumějí; Ale to, že je to nejběžnější věc nebo že se to může čas od času stát, neznamená, že za to, co se vám stane, mohou ostatní. Buďte milí k lidem ve vašem okolí, kteří jsou těmi, kdo vás opravdu milují a kterým na vás opravdu záleží.
- Nenechte nic a nikoho, aby vám vzal úsměv. Odstraňte ze svého života negativní lidi, ty, kteří zůstanou, ... a pošlete je daleko. Obklopte se pozitivními lidmi, lidmi, kteří chtějí žít a denně bojovat za to, co chcete.
- Nevzdávej to! Je to špatný den, možná špatná série ... Život se na vás dříve nebo později znovu usměje, ale začnete tím, že se na něj usmějete.