Trpělivost je stav tolerování frustrujících nebo obtížných okolností a je často považován za osobnostní rys. Kvalita toho umožňuje lidem často snášet frustrace nebo potíže. Jak se říká: „Trpělivost je matkou vědy.“
Co je to trpělivost?
Trpělivost je běžným tématem v svépomocné literatuře, náboženství a knihách o New Age, ale pro různé lidi může znamenat velmi odlišné věci. Obecně to znamená snášet po dlouhou dobu něco nepříjemného.
Například osoba, která čeká na přítele, který přijde pozdě, aniž by se rozzlobila, je trpělivá. Trpělivost projevuje také dítě, které se těší na Vánoce, aniž by bylo znepokojeno nebo rozrušeno.
Trpělivost se neomezuje pouze na včasné čekání, ale může nastat i v souvislosti s chováním někoho jiného nebo s náročnými okolnostmi. Osoba, která je alkoholik a snáší stres z odnětí, má tuto vlastnost, a stejně trpělivý je i rodič, který neztrácí nervy s rozzlobeným a nechovám se dítětem.
Trpělivost a duševní zdraví
Trpěliví lidé nejsou osvobozeni od frustrace; spíše jsou schopni tolerovat frustraci, aniž by pociťovali extrémní negativní emoce nebo vykazovali společné známky frustrace.
Mnoho lidí hledá pomoc, aby byli trpělivější, zvláště když jsou jejich životy extrémně stresující nebo rychlé. Existují určité důkazy, že rozptýlený charakter většiny pracovišť může ztěžovat trpělivost. Trvalé požadavky mohou také ztěžovat trpělivost.
Terapeuti, kteří se snaží pomoci svým klientům být trpělivější, mohou vyzkoušet řadu strategií. Může vám pomoci meditace, všímavost a přetváření frustrovaných myšlenek. Lidé s úzkostí často bojují s trpělivostí, protože díky čekání se mohou cítit více nervózní. Pokud se vyskytnou potíže s trpělivostí s jiným problémem duševního zdraví, psychoterapie a v některých případech může pomoci medicína.
Proč jsou lidé trpěliví?
Evoluční psychologové se stále více zajímají o trpělivost a často ji formují jako formu rozhodování. Trpěliví lidé a nelidská zvířata mohou odložit menší odměnu za větší a zdá se, že toto uspokojení odměny vyžaduje určitou míru výpočtu. Trpělivost byla prokázána uspokojením odměn u některých opic.
Trpělivost ve vztazích
Trpělivost je nezbytná pro jakýkoli vztah mezi lidmi. Znamená to také mít toleranci a především mít možnost užít si kvalitní mezilidské vztahy. Ale mít to nemusí znamenat smířit se se vším od ostatních lidí, když se ve vztahu stanou věci, které nejsou správné nebo se kvůli nim cítíte špatně, nejlepší je oddělit se od tohoto vztahu, abyste měli vztah důstojný.
Pamatujte, že pokud se ve vztahu nebudete cítit dobře, budete muset přemýšlet o tom, co dělat, abyste byli sami sebou lepší, i když je od této osoby daleko. Ale ztratte trpělivost, raději to nebude možné.