Dospívající musí rozumět zdravým hranicím, aby měli dobré vztahy a mohli se dobře rozhodovat. Tímto způsobem a posílením zdravých limitů mohou být mladí lidé chráněni, aby měli zdravé a netoxické vztahy.
Jelikož myšlenka hranic může být pro některé dospívající příliš abstraktní, aby ji pochopili, může být užitečným výukovým nástrojem použití konkrétních příkladů toho, jak jsou lidé schopni stanovit osobní limity a navázat důvěru.
Hry na hrdiny
Cvičení na hraní rolí může být užitečným způsobem, jak dospívajícím pomoci pochopit význam zdravých hranic a posílit chování, které vede k pozitivním vztahům. Naučí se stanovovat limity na ostatní lidi. Protože dospívající často uvažují konkrétně, může být užitečné poskytnout jim realistické, ale hypotetické scénáře a poté je požádat, aby prokázali, jak si mohou v těchto konkrétních situacích udržovat zdravé hranice.
Dospívající mohou hrát scény, kde si udržují zdravé hranice, když je přítel požádá, aby dělali to, co nechtějí, nebo co považují za nesprávné.
Vyhodnocení hodnot
Jednou z činností k posílení zdravých hranic je požádat dospívající, aby se podívali na své osobní cíle a hodnoty. Podívejte se na své morální a osobní přesvědčení a Plány do budoucna mohou mladistvým pomoci definovat a udržovat své limity.
Tato aktivita by mohla mít formu prostého výčtu základních cílů a přesvědčení člověka. Dospívající mohou také vytvořit „prohlášení o osobním poslání“, které definuje, kým jsou jako lidé a za čím stojí. Osobní sdělení o poslání může být kreativní a může mít podobu básně nebo písně.
Mapa vztahů
Mapa vztahů je vizuální nástroj, který mladistvým pomáhá definovat, komu důvěřují a jaký vztah mají k ostatním. Chcete-li vytvořit mapu vztahů, adolescent nakreslí kruh se svým jménem uprostřed.
Poté kolem prvního kruhu nakreslete větší kruh a do něj napište jména nejbližších lidí. Pak kolem toho nakreslete další kruh, který bude obsahovat jména nejvzdálenějších přátel a známých. Tento proces pokračuje, dokud adolescent nedefinuje své nejbližší přátele, příležitostné známé a ty, které se rozhodne udržovat v blízkosti sebe.
Filmy a knihy
Dalším způsobem, jak posílit zdravé hranice u dospívajících, je požádat je, aby identifikovali postavy ve svých knihách, Oblíbené filmy a televizní pořady, které zkoumají typy vztahů a možnosti, které tyto postavy dělají.
Dospívající mohou hledat příklady, které ukazují špatné hranice a zdravé hranice, a své rozhodnutí zdůvodňují hlasitým čtením pasáží svým vrstevníkům nebo sledováním scén z video show jako skupina.
Zde je několik způsobů, jak mohou dospívající nastavit zdravé limity téměř bez toho, aby si to uvědomili, tj. dělat činnosti, díky nimž přemýšlejí o hodnotách, které by v životě měli mít, aby se zabránilo toxickým vztahům.