Ano, jógové pozice mohou pomoci udržet naše vlasy zdravější, abyste ji zpevnili a viděli, jak neklesá tolik jako obvykle. I když se vám to může zdát trochu zvláštní, dnes pochopíte, že každodenním procvičováním určitých pozic zaznamenáte speciální výhody, které se projeví i na vašich vlasech a nejen na vašem těle. Dá se říci, že s tím vším má přímou souvislost.
To vše je důvodem, proč disciplína jako jóga dělá stres stranou. Protože to není dobrý rádce pro naše tělo ani naši mysl a může také způsobit, že kvůli tomu vypadávání vlasů zesílí. Kromě této výhody je třeba říci i to jóga podporuje cirkulaci a umožňuje folikulům absorbovat všechny živiny co potřebuješ. Začneme cvičit?
Technika balayam
Je to jedno z nejznámějších jógových cvičení. Ale je to tak, že teď musíte také vědět, že bude perfektní, když budete moci stimulovat ty body, které nejsou přesně v hlavě, ale jsou s ní spojené. Vaše vlasy tak mohou zesílit a zabránit tomu, aby padaly stejně jako ony. Díky 'Balayam' se uvolní hormony, které podporují růst vlasů, zároveň se zlepšuje krevní oběh. Co mám dělat? Ohněte prsty a spojte nehty jedné ruky s druhou. Tak jednoduché! Až ho budete mít, třete si nehty pár minut. Je vhodné to dělat alespoň 5 minut, ráno nebo pozdě večer. Pokud to budete dělat často, všimnete si výsledků.
Psa směřující dolů
Je to jedna z těch poloh, která zmírňuje stres a dokonce i úzkost, a to způsobem, který usnadní i našim vlasům získat zpět sílu, kterou hledáme. Jde o to začít ze stoje, podepřít si chodidla a natáhnout nohy, jdeme dopředu, abychom se opřeli o zem rukama. Pamatujte, že byste měli položit hlavu mezi paže a protáhnout záda. Pokud se vidíme v zrcadle, musíme udělat jakési „A“. Samozřejmě pokud nedosáhnete patami na zem, můžete vždy mírně pokrčit kolena. Pokuste se klidně dýchat a strávit v této poloze asi 35 sekund.
Most na ramenou, mezi jógové pozice s největšími výhodami
To je také běžné v disciplíně, jako je pilates. Ale ten známý jako most na ramenou vám pomůže krk mírně protáhnout, zbaví ho napětí i zad. Dáte sbohem bolestem hlavy a samozřejmě také vypadávání vlasů protože celá oblast bude mít větší oběh. Začneme vleže na zádech s pokrčenýma nohama a chodidly opřenými o zem. Pozvolna zvedáme pánev, až se opřeme o chodidla, ale i o horní část ramen.
Balasana nebo dětská póza
Další z nejběžnějších jógových pozic je známá jako Balasana.. Zdá se, že je ideální pro zmírnění stresu a také všech druhů zažívacích problémů, které mohou být také příčinou vypadávání vlasů. Chcete-li to uvést do praxe, musíte sedět na nohou a naklonit tělo dopředu. Aby se hrudník dotýkal země a paže se prodlužovaly čím více, tím lépe. Ale ano, snažte se nenutit, protože smyslem je uvolnit tělo. Takže můžete vždy ohnout lokty, pokud se cítíte pohodlněji. Zhluboka se nadechněte a zkuste v této poloze strávit asi 30 sekund.